Петко К

Аз съм на мнение, че всяко упражнение трябва да преследва определена цел. И също така…

Прекалено много натоварване на трицепса и бицепса. С 60 кила може да си тренираш перфектно…

Ами явно качваш мазнини, и си предразположен да ги трупаш предимно в краката и задника…

Абе час и половина йога си е загуба на време според мен. Може да се…

[quote author="daddy"]Що тъй, категорично режеш [b]Петко К[/b]! Дай, обясни, ако е възможно, какви са негативите…

Ами зарежи йогата и намали тренировките с тежести до 45 минути, ТРИ пъти седмично. Използвай…

Ами може да е несериозно, но е факт. Мускулите трудно растат изолирано, а по -…

Ами не е нужно да се съгласяваш ;) Това не променя нещата.

Ами нормално е на техният си сайт да си рекламират техните продукти, не мислиш ли?…

Ами ще кажа, че 4 - 5 пъти седмично е много. Освен това, явно не…

В трибойските програми няма отделен ден за трениране на ръцете ;) На мен по ми…

А самият синтез на мускулна маса сигурно не изисква енергия и се захранва от въздуха?

Колко пъти седмично тренираш по тази програма? Защо в другата тренировка правиш само ръце? Аз…

Не е проблем да се приема. Мисля, че сме обсъждали вече този въпрос.

Къде точно се въздига соята в култ? Всъщност, има доста данни за вредата от соята,…

Храни без въглехидрати (практически): Месо, сирене, извара и други млечни продукти, яйца. Храни с умерено…

[quote author="Chrisich"]Ако си на НВД за една седмица можеш да свалиш 2кг от раз. И…

Аз не виждам проблем. 1 кг на седмица даже е много. Ако запазиш този темп…

И кое му е абсурдното не мога да разбера?! Че от тренировките за гръб расте…

Хапове не ти трябват. С правилни тренировки и хранене се постигат перфектни резултати.