Петко К

Арнолд е човек все пак, не е съвършен. Не го приемайте толкова навътре, дори да…

То хубаво, ще го използва този режим, може даже и да има някакви резултати с…

Ами аз гласувах за добра :)

Добра за силовите спортове като цяло, и не чак толкова добра за културизма. Но Promt…

Първо - колко тежиш? Тея 2300 калории може да не са нищо за теб. Второ…

За плочки си прави с тежести, малко повторения, няколко серии, както те посъветваха по -…

То при тия кила просто няма да сваля и да иска. Тялото му си пази…

[quote author="violla"]Да ама за колко време- в моя случай май трябват години...:)[/quote] Зависи колко трябва…

5 кг нищо не са, както и тея 900 кг за 1 час, дето си…

Всеки ден не се тренира, трябва и да се почива. А корем и мазнини като…

1. Петко 2. 27 3. Не помня, просто го намерих. 4. Мисля, че е ясно…

Последният се казва кръстосан, доколкото знам. А супиниран е китките да са в неутрално положение,…

[quote author="Dark_Evil"]ХАХА монтаж мислиш ли че като станеш на 60 години ще ти се вдига…

[quote author="Don_Anton"]е кажи ми едно кардио в което не се потиш ?[/quote] Плуване ;) Наистина,…

По - добра алтернатива би било ренегатското гребане или това - [url]http://www.bodybuilding.com/fun/2002/abrolloutknee2s.jpg[/url] [url]http://www.bodybuilding.com/fun/2002/abrolloutknee1s.jpg[/url]

Абе, за всяка мускулна група ли ще пуснеш отделна тема? :x

[quote author="fitnes_boy"]сигурен ли си щот чак оня ден забелязах и се притесних[/quote] Колко ли ще…

Абе не знам, съмнява ме да сваля с тази диета. Дори аз трудно ще свалям…

[quote author="fitnes_boy"]абе хора има доста нещица дето не са ми ясни доста думички ок някой…

[quote author="vector"]с големи тежести ли да тренирам или с по-малки? Тежестта на тялото удачен вариант…