Петко К
След тренировка. Или ги разделяш на две и ги пиеш и преди и след (по…
подсилване на хватаХващаш два дъмбела и ги държиш за време. Стремиш се да увеличаваш времето, за което…
И за храната да попитам:)150 грама не са много като цяло, но всичките приети вечер и то надведнъж, за…
Изпълнение на повдигане от лег ...[quote author="manson"]Спускай обаче не ползвай прожиниращия ефект - да удариш щангата в гърдите и тя…
Изпълнение на повдигане от лег ...Ами аз съм за докосването до гърдите. По принцип съм за това упражненията да се…
моля ви кажете си мнениетоВремето за трениране не е проблем, аз тренирам даже след 21 часа. Щом имаш място…
К'во ще ме посъветватеАко се възстановяваш, не е проблем да се тренира по 2 пъти седмично мускулна група.…
Въпрос за гърди.Точно. Явно липсва част от мускула, щом не е симетричен на другия. Остатъка може да…
Тази диета добра ли е???Нe струва! За подробности - прочети раздела за хранене на сайта и във форума. Няма…
Въпрос за гърди.Не съм сигурен, зависи как е бил скъсан и как е бил зашит после. Може…
Въпрос за гърди.Не ме разбра - изобщо не прави флайс, не само с едната ръка. Прави с…
Въпрос за гърди.Ами не прави флайс.
Била в Люлин???Да, продават ги.
Въпрос за въстановяване на теглоИ двете. А щом не тренираш, мускулите се губят по - лесно. Но зависи и…
протеина уврежда бъбреците?[quote author="Sourcemag"]и на мен са ми казвали че от фитнеса се спира разтежа но на…
Моля да ми обясните..[quote author="be_nice"]А при НВД могат ли да се пият натурални сокове? :roll:[/quote] По - принцип…
Релефни гърди ?[quote author="manson"]Никъде не е писал стаж, кила, ниво .... :oops:[/quote] Еми съдейки по въпроса му…
едно две въпросчетаПо - скоро е обратното. С по - малко въглехидрати, но повече белтъчини ще напредваш…
Релефни гърди ?Няма как да направи релеф, без достатъчмно мускулна маса. Релеф значи ниско ниво на подкожни…
Въпрос за въстановяване на теглоАко спреш тренировките, ще свалиш мускулна маса. Ако почнеш пак да тренираш (и се храниш…