Петко К

Абе спирай директно, никаква опасност няма. Даже може да увеличиш натоварването преди почивката, така и…

На така зададеният въпрос не може да ти се отговори :) От къде да знаем…

Уточнявай за каква диета става дума и от къде ще я вземеш тази салата. Ако…

Загрявката е добре да е с малък брой повторения и пирамидално покачване не тежеста. Аз…

[quote author="YORK"]НИКОГА НИКОГА НИКОГА ФУТБОЛ И ФИТНЕС ЗА ПОКАЧВАНЕ НА МАСА НЕ МОГАТ ДА СЕ…

С 32 - 33 някъде почнах, ама бях тренирал доста кофички и набирания, и имах…

При 90 кг ще имам 46 ръка. Предполагам. При 84 кг. ми е 43.5 (в…

Ами връщаш се по обратният път, какво сложно има. Въпроса е да не се изгърбваш!…

Не, просто с времето мускула си повишава енергийният потенциал (натрупва повече гликоген и митохондрии) а…

[quote author="Sportex"][quote author="manson"]Нямат много общо двете. При претренирането - нямаш тонус, не ти се тренира,…

Сбор от аминокиселини не е равно на протенини!

Не се проваля, ама това "Пия протеин от време на време - когато не се…

Ами щом има ефект, не сменяй нищо. Храненето е решаващо в случая. Може и без…

Ами това е целта. djgorgio-ASTOR имаше предвид, че е трудно докато сваляш мазнини да качваш…

Коремните преси вършат работа за развитието на коремните мускули, но не горят мазнини. Мазнините от…

Ами не е много 2 см от ръката срещу 10 от талията, даже е много…

Еми хубаво, ти си решаваш. Ама в бъдеще може да съжаляваш за нещата, които си…

И защо си мислиш, че с упражнения за корем ще свалиш нещо?

Къде пише, че тя се занимава с бодибилдинг? Съвета ти просто не е практически, мани…

[quote author="Voltmachine"]аз пък на клека нямам равновесие и залитам напред сигурно щото съм тежък[/quote] Или…