Петко К

Да, като се замисля, протеина е прекалено малко за 90 килограмов човек - няма и…

[quote author="swets"] Поправям те :P ,на мускула не му трябва енергия да расте.Или поне не…

Или тук - http://www.technopolis.bg/prod.php?equ_id=1058

[quote author="antino"]пил съм го 1 год,преди бе6е много добър имам предвид цена-ка4ество,но от 3-4 месеца…

[quote author="astroboy"]изгарят ли се мазнини от сауна ??? Пия кленбутерол исъм на НВД? За един…

65 са нормални кила за този ръст. Аз на 17 години бях 67, като почнах…

[quote author="Kang"]Тва ше рече че сваля чисто мазнини 0.5-1кг на седмица или ?[/quote] Да, на…

Ами няма как да стане, без да говорим за калории и баланс ;) Дори да…

[quote author="westsa"]сметнах си я 26% много ли е А??? :roll:[/quote] За мъж? Определено е доста…

Наклонени преси са преси с щанга или дъмбели от наклонена лежанка, като наклона е около…

Пробвай нещо такова - лежанка, наклонени преси (щанга, дъмбели, по избор), флайс с наклон по…

Случайно да забеляза, че трябва да въведеш данните в инчове и паунди? Аз те изкарвам…

И аз не мисля, че имаш нужда ;)

Аз съм на мнение, че всяко упражнение трябва да преследва определена цел. И също така…

Прекалено много натоварване на трицепса и бицепса. С 60 кила може да си тренираш перфектно…

Ами явно качваш мазнини, и си предразположен да ги трупаш предимно в краката и задника…

Абе час и половина йога си е загуба на време според мен. Може да се…

[quote author="daddy"]Що тъй, категорично режеш [b]Петко К[/b]! Дай, обясни, ако е възможно, какви са негативите…

Ами зарежи йогата и намали тренировките с тежести до 45 минути, ТРИ пъти седмично. Използвай…

Ами може да е несериозно, но е факт. Мускулите трудно растат изолирано, а по -…