Петко К
Храни без въглехидрати (практически): Месо, сирене, извара и други млечни продукти, яйца. Храни с умерено…
Два килограма за седмица?[quote author="Chrisich"]Ако си на НВД за една седмица можеш да свалиш 2кг от раз. И…
НВД меню- май не работи :(Аз не виждам проблем. 1 кг на седмица даже е много. Ако запазиш този темп…
Бицепс програма за масаИ кое му е абсурдното не мога да разбера?! Че от тренировките за гръб расте…
има ли нужда от хапове.Хапове не ти трябват. С правилни тренировки и хранене се постигат перфектни резултати.
Има ли смисъл?Дъмбелите изискват повече стабилизиращи мускули, и съответно са по - трудни за контрол. Това им…
коментар от срещата на бб-тиймЕ то и аз съм така с мойта работа :)
коментар от срещата на бб-тийм[quote author="Emil_mlo"][quote author="Knowledge"]Ще взема и аз да дойда. Не ме познавате. Единствено с Марто се…
Има ли смисъл?[quote author="swets"]На ме ми се струва,че младежа не е много наясно с някой неща.Аз от…
списакhttp://www.bb-team.org/nutrition/000197.php
Малко проблемче с коремче!!!Никой няма да ти обясни неща, обяснявани хиляди пъти из форума или на сайта, по…
Нямам АПЕТИТ ЗАЩО?Абе то хубаво, ама с тия 300 лева за храна, не се ли изхвърли малко?…
талиятаНе, че никой не знае, просто няма такава зависимост, за каквато питаш.
корем - всеки денНе се губи ефекта след ядене, така ти се струва само. Не може корема ти…
Аerobic WorkoutИ това какво общо има с аеробиката, че се нарича aerobic workout? И какъв е…
Странична преса що е то???[quote author="masive"]Аре някой да каже, какво е това, как се испълнява и кое товари, мерси.[/quote]…
Пот след трен.?От жегата е, аз се потя и без да тренирам ;) Сериозно, нормално е, но…
Как да не се отпусна на морето ?Казали са ти го - ако не е повече от две седмици, няма нужда да…
Колко време?Не е малко. Културизма не е маратон, че да се стремим към увеличаване на продължителността.…
Връх на бицепсПрограмата е взета от книгата на Еню Рангелов - "Мега мускули" - стр. 124 ;).…