Петко К
Eми няма, и аз не мога да си представя как велоергометъра ще гори само от…
трапецВариантите за повдигане на раменете за трапец са много - с щанга, дъмбели, машини, прав,…
Тип организъм[quote author="prasky"]ех мамка му,като съм ектоморф нищо не мога да направя :([/quote] И защо реши…
Суроватъчен протеинДа, не е проблем да се пие, по принцип.
Протеин[quote author="Iskren"]А каква е основната разлика межди протеина и креатина защото както гледам и с…
методика за гърдиАми зависи. Има трицепсови кофички, има и такива с акцента на гърдите. Изпълнението им се…
тренировка за крака и дупе[quote author="tory_"]не че ми се вижда малко, зависи за какво тренираш, с какви килограми и…
пържените картофи?[quote author="westsa"]незнам явно аз бъркам защото от година и половина съм си вдигнал силата с…
Кроасаните[quote author="Crusial_Balistix"]Да де,но нали се сещаш,че той няма да яде псевдохрани.Щом го прави явно има…
пържените картофи?За килата - със сигурност е качил много мазно. Но силата не е проблем да…
пържените картофи?[quote author="westsa"]опитай се да го намериш на всички ще е интересно как за 4 месеца…
методика за гърдиАми първо, подреди ги от най - тежкото упражнение към по - лекото - преси…
храненеАми ако не си на НВД или нещо такова, може.
НАЙ ГОЛЕМИТЕ РЪЦЕ[quote author="manson"]Дориан не беше ли скъсал бицепса при подобна тежест :roll:[/quote] Да, само че правеше…
храненеОт всичко може да се дебелее ;)
книги за бодибилдинг и фитнес на български език"Енциклопедия на Културизма" е на Владимир Боянов. А книгата на Арнолд не знам какво сте…
ШоколадАко мислиш да сваляш, не си и мисли за цял шоколад дневно. Приятеля ти може…
Има ли смисъл?[quote author="BabaVanga"][quote author="Петко К"]Вдигане и на щанга и на дъмбели ог лег няма смисъл. Нека…
Има ли смисъл?Вдигане и на щанга и на дъмбели ог лег няма смисъл. Нека дъмбелите да са…
ПротеинИнтересно ми е, как точно определяте, че един протеин не струва? И какъв точно ефект…