Петко К

[quote author="Sportex"]Това са захарта в соковете сигурно ли е, тъй като поне на опаковката пише,…

В "натуралния" сок няма нищо натурално, само захар и оцветители. Навремето качих доста мазнини само…

Ако целта е развитие на коремните мускули - не е ефективно всеки ден, защото няма…

Абе tdp, за теб всички упражнения са рискови ;) :) Кажи някое безопасно :) Аз…

Абе няма нужда да се вманиачавате. За 1 - 2 седмици на морето нищо няма…

[quote author="daddy"] И така - заеми положение, за обикновенна лицева опора. Реши на коя ръка…

[quote author="Emil_mlo"]Марто правеше раменна преса на челна стойка :) по-здрави[/quote] Ами и аз съм правил…

[quote author="Chrisich"]Петко наистина си прав с тези си разсъждения. Аз не защитавам тезата, че от…

Ами виж сега - аминокеселините няма как да съдържат въглехидрати или протеини :). Ти знаеш…

[quote author="Chrisich"]Някой да е виждал висок щангист? :roll:[/quote] Да, има и високи има и със…

Ами тренирай тогава бицепс с гърди, а трицепс с гръб, или бицепс и трицепс заедно,…

Извинявай, но при НВД трябва да следиш основно въглехидратите и калориите, не мазнините. Ако спазваш…

Нищо няма да ти стане на растежа, особенно на 17 години. Само че по програмата…

Така и не разбрах за какво точно спорите ;). Ако си чел само Цацулин, може…

Плочките са 6. До колко добре са различими и как точно са разположени е въпрос…

Ами тия упражнения са повече от достатъчно за здрав врат. Ако тренираш тежко и трапеца…

Ами няма да е всяка година с по 3 - 4 см, не се притеснявай.

И преди съм го казвал - рискът не е в упражненията, а в начина им…

Първият вариант е по - ефективен, дори без тежести и доста тежък.

[quote author="fiff"]като идея е добре но аз съм вегетарианка[/quote] И това какво пречи?