Петко К

Да, знам го този сайт. Там са повечето от пионерите на силовите спортове.

Да, има много неверни или неточни неща, примерно за това, че мускулите са в анаболно…

Ами по - принцип е добре да задържиш по време на най - тежката част…

Ами много ясно, че трябва да ограничиш вредната храна, дори и да не искаш да…

На тази възраст и при тези кила не се ограничавай с храненето, а просто наблягай…

Напълно реална.

[quote author="kaloian.georgiev"]Според мен почивка която надминава 10 дена е излишна. По скоро си търсиш оправдание…

[quote author="Vladimir.Nedkov"]Кат я гледам е разработвана по Павел Цацулин, че може да е и негова...[/quote]…

Имах предвид нещо такова, само че вместо щанга се държи дъмбела в ръка. по -…

От какво ще ти отслабнат гърдите? От лежанката? Или гърбът ще отслабне от тягата? Според…

[quote author="kakvo_stana..."]С 2 дъмбела можеш да правиш почти всичко, а с 1 почти нищо!!!! Вземи…

[quote author="ScOwL"][quote author="Петко К"] Грег Валентино твърди, че не си е бил синтол, а стероиди…

Няма да ти се отрази пагубно ;)

Натоварват гърди, рамо и трицепс, като акцента се измества в зависимост от положението на ръцете.…

Разбива се в шейкър или го затваряш в буркан и тръскаш с мощни движения. Само…

Няма протеини за маса. Протеините са хранителни добавки и сами по себе си не качват…

[quote author="^MaD^"][quote author="bullflex"][quote author="^MaD^"]http://www.greggvalentino.net/images/pictures/g_Rtsidecurl.jpg блякс, горкичкия[/quote] Забелейете че това е измама има нещо под кожата…

[quote author="^MaD^"]а за дроп сериите това е : правиш серия и като я свършиш веднага…

Какво точно работиш? Имаш ли физическо натоварване, или само умствено? Имаш почивни дни, предполагам? Според…

Програмата е нормална специализация за ръцете. Но се прилага за кратко. Целта е за това…