Петко К

Това не е стероид! Виж в темата за Грег Ковач беше писано за синтола. http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7164&start=30

Не.

Казали са ти вече какво да промениш. Аз само да допълня - баниците не са…

Аз пък съм съгласен с Чукундур. Формата на мускулите не може да се променя. Може…

Nenor, тая програма е убийствена, дори не на 3, а на 5 дена да се…

Това е риторичен въпрос. Няма професионален спорт без допинг.

[quote author="YODA"] Това не е ли със синтол?[/quote] Ами пробвай ти без синтол да направиш…

D3BEP, доколкото разбрах, той ходи да плува. Не мисля, че му трябва допълнително кардионатоварване. daddy,…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Абе пичове какво говорите какви са тия 67 сантима за ръка бе това е…

[quote author="wazzup"]е да де,ама все пак човек не може цял живот да ходи на фитнес…

Корема е като всеки друг мускул и не трябва да се тренира всеки ден. Ако…

[quote author="mircpolice"]Добре ами бедрено разгъване и сгъване с какво да ги заменя?[/quote] С нищо. Спокойно…

Аз не знам защо си мислиш, че ръцете ти изостават? При тегло 65 кг колко…

[quote author="NoDude!"]При тях са си заминали дори вътрешните органи, интересно е наистина ако си набавяш…

Понеделник : Гърди 1. Повдигане на щанга от лег 3 х 6 - 8 2.…

Има адски много неща, които можеш да си инжектираш в задника :) Така че трябва…

Ако имаш мазнини там, с никакви упражнения няма да стане - само диета за чистене…

[quote author="bobtosh"]Абсолютно съм съгласен Петко, но всички упражнения с тежести също не са аеробни, но…

Dj_TEO, няма какво да чистиш толкова, концентрирай се върху качването на мускулна маса. Sido, тая…

Вдигаш тежестта. Повторенията нямат отношение към релефа, също и суперсериите. Релефа зависи основно от храненето.