Петко К

[quote author="MisHkiN"]Чух,че някои състезатели правят упражнения за заздравяване на ставите.Какво представляват?[/quote] Примерно частични повторения на…

Никой няма да ти се смее! Щом ти се тренира, тренирай си. Само не бързай…

Няма да е зле да прочетеш дадените в горния пост неща, а само като насока…

Може и да дойда, ама едва ли ще тренирам :)

За НВД въглехидратите са много. Трябва да са под 20% от калориите или около 1…

[quote author="SteeL"]Калоянчо.Всичко е строго индивидуално!!!Никога не сам чувал в един ден да се тренират бицепс…

[quote author="e-sunshine"]Ами маса имам-за 6 месеца качих 10 кг, просто не мога да я превърна…

Това с ниското кръвно и на мен ми се е случвало, примерно като стана рязко…

Не се карам, просто си писал 1000 калории, което е много малко :) Ако си…

Не си сметнал правилно! С 1000 калории ще умреш от глад! Трябват ти над 2000,…

Именно.

Упражненията и повторенията нямат отношение към релефа. Може да релефиш и с 5 и с…

[quote author="rewave"] Още един въпрос - за да се "скрие" ключицата на горни гърди ли…

Няколко реда по - надолу е. http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7178 А моят конкретен отговор ще е от типа…

[quote author="aide_na_kafe"]40 рака с [color=red]гръдна 80 и гръб 110 [/color]и крак 60 тва е един…

[quote author="mugatu"]имам няколко въпроса за тренировките за маса и за НВД диетата: 1.тичането или карането…

[quote author="BabaVanga"]Няма смисъл от набирания.Само упражнения с тежести за маса чукчета,гребане,мечка и т.н.Също е хубаво…

Не може с определени упражнения да се орелефява отделен мускул. Орелефяването зависи от изчистването на…

Не, така са си. Пуешкото е доста по - мазно от пилешкото.

Нямаш нужда от обратна и от хоризонтална лежанка - остави само хоризонталната. Примерно - хоризонтална…