Петко К
3 лева на тренировка. Но рядко ходя повече от два пъти седмично, така че не…
Маса или релефИ при 15 повторения тялото не взима енергия от мазнините. И при 25 също. Изобщо…
Хранителен режим(нов съм)[quote author="chiochips"] Лишавам ли се от нещо ако взимам такива добавки ?[/quote] Лишаваш се от…
Искам да попитам за вашето мнение...Не е удачно.
Забравих да попитамТeжестите се подбират така, че с труд да се изпълни желания брой повторения. Ако искаш…
Кардио без уреди??Ами ти си го казал - тичане.
Моля за коментар[quote author="masive"]Какво мислите за тази серия: [/quote] Мисля, че упражненията са много за една тренировка,…
Упражнения и препарати за здрави стави?[quote author="MisHkiN"]Чух,че някои състезатели правят упражнения за заздравяване на ставите.Какво представляват?[/quote] Примерно частични повторения на…
Мога ли да започна вече???Никой няма да ти се смее! Щом ти се тренира, тренирай си. Само не бързай…
Как се качва маса без протеиниНяма да е зле да прочетеш дадените в горния пост неща, а само като насока…
Среща тренировка тази неделя 19ти юниМоже и да дойда, ама едва ли ще тренирам :)
Ново НВДЗа НВД въглехидратите са много. Трябва да са под 20% от калориите или около 1…
Дали е удачно за сваляне[quote author="SteeL"]Калоянчо.Всичко е строго индивидуално!!!Никога не сам чувал в един ден да се тренират бицепс…
Търся помощ за тренировъчна програма[quote author="e-sunshine"]Ами маса имам-за 6 месеца качих 10 кг, просто не мога да я превърна…
ТрапецТова с ниското кръвно и на мен ми се е случвало, примерно като стана рязко…
ето го постнах го режимаНе се карам, просто си писал 1000 калории, което е много малко :) Ако си…
ето го постнах го режимаНе си сметнал правилно! С 1000 калории ще умреш от глад! Трябват ти над 2000,…
Маса или релефИменно.
Маса или релефУпражненията и повторенията нямат отношение към релефа. Може да релефиш и с 5 и с…
за вътрешна част на гърди?[quote author="rewave"] Още един въпрос - за да се "скрие" ключицата на горни гърди ли…