[quote author="G_UniTeD"]Знам че креатина се задържа в [b]белиа[/b] дроб... [/quote] Сигурен ли си, че е…
500г протеин = 1,5кг телесна маса?[quote author="largozol"]за колко време мислите че го е изпил това 1/2 кило??Въпроса е друг -…
За машините във фитнес тренировката[quote author="Mr_Muskul"] Все пак са направени за удобство. Може ли един лост да се сравни…
За машините във фитнес тренировката[quote author="tpd"]2 дъмбела, 1 щанга, пейка/лежанка/, успоредка и лост, нищо повече, нито за маса, нито…
На каква възраст да започна с добавки и фитнес?[quote author="Mustey"]Месо садържа около 80% протеин, протеин на прах е също ниакаде там, само че…
За машините във фитнес тренировкатаПри правилно използване и с машини и със свободни тежести може да се трупа маса.…
Честит рожден ден, Емо!ЧРД и от мен [img]http://smilies.sofrayt.com/fsc/cake.gif[/img]
коремно възлизане..:)Ако си увиснал на лоста, без да докосваш земята с крака, няма кой знае каква…
Какво трябва да земам..Без правилна тренировка и хранене нищо няма да ти помогне. Няма по - бърз начин.
ЕЖЕДНЕВИЕНикъде не е казано, че трябва тренировките ти да са фиксирани в точни дни или…
Цялостен Режим[quote author="Rafael"]Приятел, упражнението за Рамо е "ВЕРТОЛЕТ", а не "Хеликоптер" :wink:[/quote] Срещал съм и двете…
по време на кардио[quote author="tpd"]. Така се тренира и организма. Не може туко така при натоварване "да иска…
болка в гърдите[quote] Всеки ми се чуди , но тая система по кято тренирам прави удеса ,ако…
за "кривия" и правия" : - )Не е желателно да ги включваш и двете в една тренировка - избери си едно…
Цялостен РежимАз бих препоръчал да намалиш повторенията - повече от 12 е излишно да правиш. Краката…
Кажете ми ако пия ПРОТЕИН[quote author="XaMcTeP"]ами от протеина дебелей ли се :wink:[/quote] Дебелее се от излишък на калории.
Саламът[quote author="tpd"] Някой може ли да се наеме да разясни готвенето най-бързо и лесно на…
стрии...[quote author="g3n40"]ШИБАНИТЕ СТРИИ НЯМА КАК ДА СЕ МАХНАТ ... И НА ВСИЧКОТО ОТГОРЕ НЯМА И…
Сайтове на фитнес тематика!!На какъв език ви трябват? Ето като за начало малко английски: www.bodybuilding.com http://www.exrx.net/ http://getbig.com/ ttp://www.t-nation.com…
Саламът[quote author="XaMcTeP"]Ако ям салам вместо пилешко пак набавям ли си някави протеини,нали пак е месце…