Петко К

Петко К

Един или два месеца креатин ??

[quote author="G_UniTeD"]Знам че креатина се задържа в [b]белиа[/b] дроб... [/quote] Сигурен ли си, че е…

500г протеин = 1,5кг телесна маса?

[quote author="largozol"]за колко време мислите че го е изпил това 1/2 кило??Въпроса е друг -…

За машините във фитнес тренировката

[quote author="Mr_Muskul"] Все пак са направени за удобство. Може ли един лост да се сравни…

За машините във фитнес тренировката

[quote author="tpd"]2 дъмбела, 1 щанга, пейка/лежанка/, успоредка и лост, нищо повече, нито за маса, нито…

На каква възраст да започна с добавки и фитнес?

[quote author="Mustey"]Месо садържа около 80% протеин, протеин на прах е също ниакаде там, само че…

За машините във фитнес тренировката

При правилно използване и с машини и със свободни тежести може да се трупа маса.…

Честит рожден ден, Емо!

ЧРД и от мен [img]http://smilies.sofrayt.com/fsc/cake.gif[/img]

коремно възлизане..:)

Ако си увиснал на лоста, без да докосваш земята с крака, няма кой знае каква…

Какво трябва да земам..

Без правилна тренировка и хранене нищо няма да ти помогне. Няма по - бърз начин.

ЕЖЕДНЕВИЕ

Никъде не е казано, че трябва тренировките ти да са фиксирани в точни дни или…

Цялостен Режим

[quote author="Rafael"]Приятел, упражнението за Рамо е "ВЕРТОЛЕТ", а не "Хеликоптер" :wink:[/quote] Срещал съм и двете…

по време на кардио

[quote author="tpd"]. Така се тренира и организма. Не може туко така при натоварване "да иска…

болка в гърдите

[quote] Всеки ми се чуди , но тая система по кято тренирам прави удеса ,ако…

за "кривия" и правия" : - )

Не е желателно да ги включваш и двете в една тренировка - избери си едно…

Цялостен Режим

Аз бих препоръчал да намалиш повторенията - повече от 12 е излишно да правиш. Краката…

Кажете ми ако пия ПРОТЕИН

[quote author="XaMcTeP"]ами от протеина дебелей ли се :wink:[/quote] Дебелее се от излишък на калории.

Саламът

[quote author="tpd"] Някой може ли да се наеме да разясни готвенето най-бързо и лесно на…

стрии...

[quote author="g3n40"]ШИБАНИТЕ СТРИИ НЯМА КАК ДА СЕ МАХНАТ ... И НА ВСИЧКОТО ОТГОРЕ НЯМА И…

Сайтове на фитнес тематика!!

На какъв език ви трябват? Ето като за начало малко английски: www.bodybuilding.com http://www.exrx.net/ http://getbig.com/ ttp://www.t-nation.com…

Саламът

[quote author="XaMcTeP"]Ако ям салам вместо пилешко пак набавям ли си някави протеини,нали пак е месце…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1