Петко К

Петко К

ВзЕми тая програмка :)

[quote author="^MaD^"][quote author="ERROR"]на мен добре ми се вижда но и мен ме учуди това с…

феномен

[quote author="^MaD^"]нали би трябвало да е на 14-15 ебаси косматите крака е имало това момче…

как да порастна?

[quote author="Go6ko"]Пробвай с Некуйк с калции брат ми го блъска всеки ден и е пораснал…

Аре всеки да си каже тренировката!

[quote author="^MaD^"] Големите мускулни групи се тренират преди малките[/quote] Не е задължително. Тренират се големите…

феномен

Ами ти сам си го казал - "Сякаш е роден да прави мускули,някакси естествено му…

Кой тип хипертрофия

За културистите са важни и двата вида хипертрофия, макар че повече преобладава втория вид, защото…

Стоп на анаболите

[quote author="Judist"]добре като стероидите винаги нанасят няква щета дори и в малки дози,засто като културиститете…

Обе МЕГГИИ

[quote author="YODA"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Всичко в умерени количества е полезно[/quote] То излиза и че стероидите и дрогата…

Колко часа е оптималното време за сън?

[quote author="JiVk0"]рем - е не е най - пълноценииня сън най пълноценния е нон рема…

Зареждаща фаза

Няма смисъл от по - големи дози, казаха ти го. Продължавай с по 5 грама…

Зареждаща фаза

Може и без зареждаща фаза, пий директно по 5 грама дневно.

http://www.bb-team.org/training/000597.php

Ще се качи маса, ако останалите условия за това са налице (хранене, възстановяване и т.н.).…

Само за спецове!!!

Не. С гелове не става :)

Храна - съвет

Многото повторения не правят релеф. Релефа значи ниско ниво на подкожни мазнини. А това се…

Обратно към корените

Не е нужно да приемате всичко буквално. Човека просто е обяснил "Принципа на прогресивното свръхнатоварване"…

какво да направя

[quote author="^MaD^"]когато тренирам някои мускул много леко (3 серии общо )имам усещане че расте много…

бб против болести?

Зависи каква е болеста. Аз съм тренирал с лека хрема. Но при по - тежко…

Привет из России

[quote author="YODA"]оффтопик: Аешна бате не панимаеме! Човека си разбира и на бг, а ние младите…

http://www.bb-team.org/training/000597.php

Работи, с copy - paste ;) http://www.bb-team.org/training/000597.php

искам да сваля малко кила, как?

Разкарай хляба и тестените закуски. Увеличи белтъка (сега ти е малко ми се струва).

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1