[quote author="^MaD^"][quote author="ERROR"]на мен добре ми се вижда но и мен ме учуди това с…
феномен[quote author="^MaD^"]нали би трябвало да е на 14-15 ебаси косматите крака е имало това момче…
как да порастна?[quote author="Go6ko"]Пробвай с Некуйк с калции брат ми го блъска всеки ден и е пораснал…
Аре всеки да си каже тренировката![quote author="^MaD^"] Големите мускулни групи се тренират преди малките[/quote] Не е задължително. Тренират се големите…
феноменАми ти сам си го казал - "Сякаш е роден да прави мускули,някакси естествено му…
Кой тип хипертрофияЗа културистите са важни и двата вида хипертрофия, макар че повече преобладава втория вид, защото…
Стоп на анаболите[quote author="Judist"]добре като стероидите винаги нанасят няква щета дори и в малки дози,засто като културиститете…
Обе МЕГГИИ[quote author="YODA"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Всичко в умерени количества е полезно[/quote] То излиза и че стероидите и дрогата…
Колко часа е оптималното време за сън?[quote author="JiVk0"]рем - е не е най - пълноценииня сън най пълноценния е нон рема…
Зареждаща фазаНяма смисъл от по - големи дози, казаха ти го. Продължавай с по 5 грама…
Зареждаща фазаМоже и без зареждаща фаза, пий директно по 5 грама дневно.
http://www.bb-team.org/training/000597.phpЩе се качи маса, ако останалите условия за това са налице (хранене, възстановяване и т.н.).…
Само за спецове!!!Не. С гелове не става :)
Храна - съветМногото повторения не правят релеф. Релефа значи ниско ниво на подкожни мазнини. А това се…
Обратно към коренитеНе е нужно да приемате всичко буквално. Човека просто е обяснил "Принципа на прогресивното свръхнатоварване"…
какво да направя[quote author="^MaD^"]когато тренирам някои мускул много леко (3 серии общо )имам усещане че расте много…
бб против болести?Зависи каква е болеста. Аз съм тренирал с лека хрема. Но при по - тежко…
Привет из России[quote author="YODA"]оффтопик: Аешна бате не панимаеме! Човека си разбира и на бг, а ние младите…
http://www.bb-team.org/training/000597.phpРаботи, с copy - paste ;) http://www.bb-team.org/training/000597.php
искам да сваля малко кила, как?Разкарай хляба и тестените закуски. Увеличи белтъка (сега ти е малко ми се струва).