Петко К

Ами зависи. И двете методики могат да работят, ако се приложат правилно. Просто си имат…

Многото повторения развиват предимно издръжливост. За маса се правят по - малко повторения, като при…

Такова нещо, като най - добра тренировъчна програма няма. Всичко си зависи от човека и…

[quote author="rpagyca"][quote author="Monster98"]вярно ли е че трябва да изгоря мазнините по корема и да имам…

Ами да ги прави както иска, аз си казвам мнението. Аз бих ги правил в…

За това тегло даже ми се струва много, ама щом тренираш 6 - 7 пъти…

[quote author="^MaD^"]извън темата -------- кои мускули участват в канадската борба ? ------------------[/quote] Всички. Но основното…

E къде е многото, една тяга правиш. Гребането също натоварва кръста, но то си е…

Ами в такъв случай ти трябва по - голям бицепс, а не по - малка…

По втория въпрос - да. По първия - направи достатъчно масивни гърди, и те сами…

Странно, на мен пък ми заздрави кръста, вместо да го съсипе ;). Преди ме болеше,…

Да бе, това си е световен проблем ;) Един съвет - зарежи ръцете и понатрупай…

15 - 18 процента (сиренето де). Не мога да ти кажа кое е по -…

Ами просто си порастнал ;)

Абе то и на киселото мляко пише, че е без консерванти, ама защо тогава издържа…

Естествено, че отскока зависи от силата на бедрения мускул. За културистите не знам, ама някои…

Не можеш да се гордееш с нещо, което си имаш по наследство. Все едно да…

[quote author="данко"]Здравеите на 29 години съм и тежа 84 килограма.Желанието ми е в домашна обстановка…

Затворения хват може и да не ти е удобен, но трябва да свикнеш. Иначе цялата…

От 5. Повечето от тях са загряващи. За да натовариш който и да е мускул…