Петко К

Петко К

Гърди - акцент горна част

[quote author="freakster"]вчера ми казаха някаква програма,според която да правя 1 месец горна и следващия долна…

Невидими плочки

Диета за чистене. Няма друг начин.

Разделяне на краката в две тренировки.

Прасците са си отделно и можеш да ги тренираш когато си искаш.

Въпрос

Направи ръката 42, и после прави релеф :) Лично мнение ;)

Цикъл за сила

Пробвай следното, леко модифицирах твоята схема. Тренировка едно. 1. Клек с щанга 5 х 5…

глупости

[quote author="kaloiancho"] Направихме 2 серии Избутване с дъмбели и 2 серии дърпане на горен скрипец…

Релеф на бедрата

Ами заради спринтовете. Получава се анаеробна работа (все едно правиш серии с висока интензивност за…

Моята програма:

Ти си ги написал. Просто не ги прави един след друг, а тренирай само три…

Моята програма:

Мисля си, че ако разпределиш тези тренировки в три дни седмично, ще има по -…

безопасно ли е на 16,5год 171см и 63кг да дигам 95 лежанка

Хората вдигат три пъти теглото си. Ама не и без химия. Без химия е реално…

Абе неудобно ми е да попитам, ама...

Тестостерона не се хаби чрез спермата :) Правилно ти казаха, че в спермата няма тестостерон.…

бицепс

Зависи как го тренираш. Ако тренираш правилно, няма да можеш да го тренираш на другия…

ronnie coleman въпрос

Ами то всички филми са най - малко по 700 МВ :) Ти се радвай,…

ДОРИАН ИЛИ АРНОЛД

Ами зависи. И двете методики могат да работят, ако се приложат правилно. Просто си имат…

бицепс

Многото повторения развиват предимно издръжливост. За маса се правят по - малко повторения, като при…

най- добрата програма?!!?

Такова нещо, като най - добра тренировъчна програма няма. Всичко си зависи от човека и…

Как да подчертая гърдите??

[quote author="rpagyca"][quote author="Monster98"]вярно ли е че трябва да изгоря мазнините по корема и да имам…

Методика за гръб

Ами да ги прави както иска, аз си казвам мнението. Аз бих ги правил в…

Прегледайте това

За това тегло даже ми се струва много, ама щом тренираш 6 - 7 пъти…

КАНАДСКА БОРБА

[quote author="^MaD^"]извън темата -------- кои мускули участват в канадската борба ? ------------------[/quote] Всички. Но основното…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1