Петко К
Кофичките ги сложи при трицепса по - добре. Ако си дигал яко на лежанка, не…
Ям всичко? Пречи ли?Аз съм си почти чист ендоморф, с наченки на мезоморф ;) При китка 18 см.…
Какво да правя....?Е, а сега ти ми обясни разликата между мазнини и сланини :!:
тренировка за гърди на Steve ReevesЕ, айде сега, съвсем нормална програма. Виждали ли сте тренировката на Шварценегер? :) Значи, предполагам,…
Как да си повиша силата на лег-а?Да, за тази програма е желателно да имате помощник или да викате някой от залата…
Как да си повиша силата на лег-а?За да вдигаш много от лег, трябва да вдигаш много от лег :) Силата в…
Мускулна трескаМускулната треска не е индикатор за прогрес. Нормално е ако тренираш мускул веднъж на две…
Анкета 4: Какви услуги бихте ползвали във фитнеса?Честно казано, нищо, освен може би протеиновия бар и то рядко. В залата ми има,…
Анкета 2: Колко пъти седмично посещавате фитнеса?2 пъти се връзват. Някой път по - рядко, някой път по - често :)
Има ли логика в това?[quote author="bobtosh"][quote author="DJ MADMAN"] И мускулната треска е микротравми и микроразкъсвания на мускулни влакънца [/quote]…
Проблем с лакътаТренираш от един месец, всеки ден, при това всеки ден за ръце?! И после се…
Моята любима културистична и фитнес фигора ? -подновяванеМоят идол? Виждам го всеки път, като мина покрай някое огледало :)
ТрапецВъртенето е неефективно и опасно, особенно с голяма тежест. Достатъчно е само да се повдигат…
Клек до 'долу" ?Само дето на тези картинки е дадена абсолютно неправилна техника на клякане. Коленете при пълния…
Клек до 'долу" ?Всичките проблеми с клякането идват от неправилна техника. За толкова години съм видял може би…
Трениране сутрин на гладно?Аз съм тренирал на гладно рано сутрин (рано за мене де:) ) и съм нямал…
Защо всички казват "ограничи въглехидратите след 18 часНе разбира се, биологичния часовник на всеки е различен.
Втрешна част на гърдите???Горната част на гърдите е отделен мускул, като трите глави на раменете примерно, така че…
Проблема с ръцете при ектоморфите !Няма такова нещо. Ръцете участват при всички упражнения за горната част на тялото. Според мен…
Готини подписиТова ме подсети да си сменя подписа, защото предишния го праснах колкото да има нещо…