Петко К

Значи, не съм чел точно тази статия, но мога да опиша някаква подобна програма. За…

Абе да ти имам проблема - аз се чудя как да се отърва от въглехидратите…

Само че пълен клек до долу, за да се включи максимално седалището. И мъртва тяга…

Орелефяването се прави с диета, а не с упражнения. Няма упражнения за релеф, нито женски,…

Разширяването идва от разтягането на връзките, и както спомена Дзвер евентуално от уголемяването на белия…

[quote author="bobi1111"]kakav medikament triabva da vzimam ta da mi se poka4i silata i izdrajlivosta? [/quote]…

Мускулна маса без тренировки не става, каквото и да ядеш :) И да качиш до…

Какво ДНК, това си е до натоварване - нормално е като си десняк, дясната ръка…

Клякане с щанга (пълно) до долу и мъртва тяга (може и с прави крака) с…

Ами успех :) ;) Догодина ще те гледаме ли на Олимпия? :)

А ти да не очакваш всеки месец да качваш по 8 кг?

Веднъж си организирахме състезание в университета, дето учех, хората дето тренирахме в тамошната зала, ама…

[quote author="vanisher"]Абе хора и Вие не знаете какво говорите бе. Има хора дето и 10кг…

Сега остава да кажете колко от вас са професионални спортисти, т.е. си изкарват прехраната само…

Абе на практика има значение кога тренира ръцете, защото ако ръцете му (трицепса) са изтощени,…

[quote author="milenchev"]Петко К има разлика между домашни условия и домашен фитнес!!! При домашни условиа пича…

[quote author="milenchev"]Пич ще ти кажа само че много трудно в домашни условия ще качиш мускулна…

Ами не знам, ама за 2.50 (нали толкова струва?) можеш да отидеш в някоя пицария…

[quote author="bobtosh"]"аз никога не взимам протеин преди тренировка, нито закусвам преди тренировка. не мога да…

А случайно да пробва да се храниш правилно? То ако ставаше само с препарати....