Петко К

Мойте стави пукат вече 10 - на години, от както се помня. Даже май преди…

Явно са ти били малки лъжичките :) Една супена лъжица с връх се води 15…

[quote author="Vanko_2"]Ами те упражненията за бицепс не са много :) Ама определоно най добри за…

Клякането стимулира тялото да произвежда повече тестостерон и стимулира обмяната на веществата. Затова повечето базови…

Аз смятам да го ръгам в протеиновия шейк.

Взех си 150 гр креатин на Оптимум Нутришън - 20 лв. Качествен ли е според…

Трябва да доуточниш - ако напредваш бързо, независимо как се храниш и тренираш, тогава имаш…

Стига с тия вафли бе, че ми се доядоха! :) Спомних си навремето аз по…

Ами не го прави, това упражнение по принцип си е вредно за лактите, а щом…

Абе какви специални упражнения, ако ще правиш лежанка, правиш две - три серии с увеличаваща…

Да, и аз не съм изпитвал подобно нещо - нито отпадналост, нито нищо. Е, вярно,…

Вода по време на тренировка е задължително да се пие, за да се избегне обезводняването.…

За соевия протеин - по - добре си вземи млечно - яйчен. За програмата -…

Знам на кое как се вика, а не се виждат добре, защото не съм чист…

Гледам, че лежанката води, та реших да поизравня резултата и гласувах за тягата. По въздействие…

Хм, от мен да мине, сравнявай :) [url]http://free.bol.bg/pitark/Az/9.jpg[/url] [url]http://free.bol.bg/pitark/Az/6.jpg[/url]

[quote author="mile"]Да кофичките са супер за тази част на гьрдите,ама лично аз ги мразя и…

На един чужд сайт срещнах едно определение - "огледални атлети" (в свободен превод) за хора,…

Много интересно, защо в анкетата всички тежести над 90 кг са сложени под един знаменател,…

Да, някои хора бъркат интензитет с плътност. Плътност е количеството работа (серии и повторения) за…