Петко К

Не разбира се, биологичния часовник на всеки е различен.

Горната част на гърдите е отделен мускул, като трите глави на раменете примерно, така че…

Няма такова нещо. Ръцете участват при всички упражнения за горната част на тялото. Според мен…

Това ме подсети да си сменя подписа, защото предишния го праснах колкото да има нещо…

Значи, не съм чел точно тази статия, но мога да опиша някаква подобна програма. За…

Абе да ти имам проблема - аз се чудя как да се отърва от въглехидратите…

Само че пълен клек до долу, за да се включи максимално седалището. И мъртва тяга…

Орелефяването се прави с диета, а не с упражнения. Няма упражнения за релеф, нито женски,…

Разширяването идва от разтягането на връзките, и както спомена Дзвер евентуално от уголемяването на белия…

[quote author="bobi1111"]kakav medikament triabva da vzimam ta da mi se poka4i silata i izdrajlivosta? [/quote]…

Мускулна маса без тренировки не става, каквото и да ядеш :) И да качиш до…

Какво ДНК, това си е до натоварване - нормално е като си десняк, дясната ръка…

Клякане с щанга (пълно) до долу и мъртва тяга (може и с прави крака) с…

Ами успех :) ;) Догодина ще те гледаме ли на Олимпия? :)

А ти да не очакваш всеки месец да качваш по 8 кг?

Веднъж си организирахме състезание в университета, дето учех, хората дето тренирахме в тамошната зала, ама…

[quote author="vanisher"]Абе хора и Вие не знаете какво говорите бе. Има хора дето и 10кг…

Сега остава да кажете колко от вас са професионални спортисти, т.е. си изкарват прехраната само…

Абе на практика има значение кога тренира ръцете, защото ако ръцете му (трицепса) са изтощени,…

[quote author="milenchev"]Петко К има разлика между домашни условия и домашен фитнес!!! При домашни условиа пича…