Петко К
[quote author="milenchev"]Пич ще ти кажа само че много трудно в домашни условия ще качиш мускулна…
Протеинов бар за десерт? Или за счупване на зъбите?Ами не знам, ама за 2.50 (нали толкова струва?) можеш да отидеш в някоя пицария…
креатин-въпрос[quote author="bobtosh"]"аз никога не взимам протеин преди тренировка, нито закусвам преди тренировка. не мога да…
Как да изчистя бързо?А случайно да пробва да се храниш правилно? То ако ставаше само с препарати....
Проблеми със ставитеМойте стави пукат вече 10 - на години, от както се помня. Даже май преди…
otnosno proteinite i firmite proizvoditeliЯвно са ти били малки лъжичките :) Една супена лъжица с връх се води 15…
Кажете ми упражнения за бицепс.[quote author="Vanko_2"]Ами те упражненията за бицепс не са много :) Ама определоно най добри за…
Няколко въпросаКлякането стимулира тялото да произвежда повече тестостерон и стимулира обмяната на веществата. Затова повечето базови…
креатин-въпросАз смятам да го ръгам в протеиновия шейк.
КреатинВзех си 150 гр креатин на Оптимум Нутришън - 20 лв. Качествен ли е според…
Генетика???Трябва да доуточниш - ако напредваш бързо, независимо как се храниш и тренираш, тогава имаш…
Креатин + глюкозаСтига с тия вафли бе, че ми се доядоха! :) Спомних си навремето аз по…
Контузия...ТрицепсАми не го прави, това упражнение по принцип си е вредно за лактите, а щом…
Упражнения за разгряванеАбе какви специални упражнения, ако ще правиш лежанка, правиш две - три серии с увеличаваща…
За всички които искат да постигнат нещо!!!!Да, и аз не съм изпитвал подобно нещо - нито отпадналост, нито нищо. Е, вярно,…
Вода по време на тренировкаВода по време на тренировка е задължително да се пие, за да се избегне обезводняването.…
Тренировъчна програма за абсолютно начинаещиЗа соевия протеин - по - добре си вземи млечно - яйчен. За програмата -…
Коледното дръвчеЗнам на кое как се вика, а не се виждат добре, защото не съм чист…
Ако можехте да правите само едно упразнение то ще бъде:Гледам, че лежанката води, та реших да поизравня резултата и гласувах за тягата. По въздействие…
Коледното дръвчеХм, от мен да мине, сравнявай :) [url]http://free.bol.bg/pitark/Az/9.jpg[/url] [url]http://free.bol.bg/pitark/Az/6.jpg[/url]