Петко К
Не знам какво си търсил, ама на мен първият сайт, който ми излиза в Гугъл,…
ЗА размерите, мазнините, тежестите и лъжите.....Нямах предвид, че разликата между напомпаната и студената ръка е толкова, а просто, че ако…
ЗА размерите, мазнините, тежестите и лъжите.....Абе и мойта е 43 см, ама при 15, а не при 5% мазнини :)…
Моля за съвет само тези, които наистина разбират от хр. доб.Абе не ти се вярва, ама е възможно. Особенно ако е черпил информация само от…
АЛКОХОЛАз по празниците пих само червено вино и малко шампанско, и то не много, максимум…
Идеалният гейнер!Ами сметни го бе, сега и математика ли трябва да преподаваме тука? Щом искаш 50…
Почвам да орелефявам..Каква е разликата между талия и корем, че си ги дал различни? Намали си повторенията,…
странична преса?моляяя!?Това тук (виж bent press) - http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Shoulders Може да се прави и с дъмбел.
Колко Ви е голям гърбът117 см., талия 89 см, тегло 82 кг. (ама съм нисък). Като тежах към 87…
Покрай празниците ! ! !Аз смятам да направя малко декондициониране (така де, прекъсване на тренировките). След двуседмична почивка мускулите…
Правилното дишанеСамо да вметна, че дишането е автономен процес и няма какво толкова да го разисквате.…
Изпотява не по време на тренировка ??Не знам за какво хората ходят на сауна, но мазнини от това не се горят…
Видео филми!Има го навсякъде, тези търсачки за какво са? ;) Както и да е, ето ти…
горно рамо[quote author="insect"]Здравейте за рамо тренирам рядко тъй като ми се появявя следния проблем винаги когато…
Mike Mentzer - неговата теоря[quote author="JiVk0"] offtopic:Интересно ми е маик с тея стероиди до колко е доживял ? :wink:…
Mike Mentzer - неговата теоряВ чисто вид (така както е описана в книгата) Хеви Дюти не е много подходяща…
Изпотява не по време на тренировка ??Нормално е да се потиш по време на усилена физическа работа, просто тялото отделя повече…
БицепсНапомпването говори просто за повече кръв в мускулите, то не е условие за растеж! Растеж…
Флаис или Пек-Дек???Много ясно, че има разлика - различни упражнения са все пак. Ако нямаше разлика, нямаше…
Кардио :)Малка поправка - 220 минус годините :)