Петко К

Ами не, не ти е много почивката. Точно тогава ти растат мускулите. Тренировката е само…

Пуловерът сам по себе си не го разширява. Може да го разшири комбинацията от тежки…

Трицепса не остава нетрениран. Имаш две упражнения в тренировката, които го натоварват. Все пак не…

Не бе, нищо не си избираш :) Трибоят включва клек с щанга, лежанка и мъртва…

За сериите, може и да са много, но ако първите две са загряващи, се получават…

Мускулната треска не е задължителна, и липсата и не значи, че тренировките са непълноценни или…

Бягане при това тегло? Според теб това по - безопасно ли ще е за ставите?…

Абе ако ставите и сухожилията ти са готови за тази тежест, риска при 200 кг.…

Да, и аз това бих препоръчал - няколко основни упражнения, два - три пъти седмично,…

Мерси за оценките, макар че аз не се виждам в чак толкова добра светлина (поне…

За максимален ефект върху краката, а и за маса като цяло - клякане с щанга…

Абе вие при тези почивки трябва да висите по цял ден в залата. Не трябва…

Абе аз на тези въпроси съм отговорил в съответните теми, ама ето накратко. Ръка в…

Абе аз на състезания няма да ходя, така че не държа да мога да позирам…

Ами аз по две - три кофички на ден изпивам (разбивам ги и си ги…

Вече от 7 - 8 месеца не пия газирани и безалкохолни напитки. На нова година…

Ами никак. Релеф с упражнения не се прави. За релеф е важна диетата.

Същата работа е и скрипеца. Просто не прави упражнението зад врат. Почни да се набираш…

Скотово СГЪВАНЕ, не разгъване. Заглавието е сгрешено. Последния път се пробвах на 40 кг -…

За травмите не са виновни големите тежести. И би ли ми дефинирал големи тежести? Над…