Петко К
[quote author="Стефан" date="1533274881"] Някой от вас може ли да ги направи след тези 11 серии…
Упражнения за височинаКонкретно ти отговарям - никакъв шанс няма да дръпнеш на височина. Не си губи времето…
Не качвам мускулна маса[quote author="Ивайло Антонов" date="1532619022"] Кажи някоя друга програма която да не е за начинаещи защото…
Програма: 1 мускул, но 2 пъти в седмицата[quote author="Rotterdam Amsterdam" date="1532607107"] Да, обаче най-накрая отварям интернета и гледам, че новата мода е…
Не качвам мускулна маса[quote author="Ивайло Антонов" date="1532595977"]Ям много.[/quote] Ако ядеше много, нямаше да си 55 кила, щеше да…
Съвети за нова програма[quote author="Atanas G" date="1531644977"]Но ми се струва че няма смисъл да тренирам веднъж на 7…
Покачване на мускули и загуба на мазнини?[quote author="Nekav si Tam" date="1531100576"]Здравейте!По заглавието се разбира какво искам да постигна.Като цяло опитвам нещо…
Диета и хранителен, а не мога да сваля тегло[quote author="Мирослав Борисов" date="1531048971"]Здравейте, от 2 седмици се опитвам да сваля тегло с диета и…
Проблем с свалянето на подкожни мазниниПри 800-900 ккал. на минус, трябва да сваляш почти по кг. седмично. Щом сваляш по-бавно,…
Не качвам маса.[quote author="Brown Bomber" date="1530263854"]Не може да сравняваш културистите от миналия век, защото тренировъчните методи и…
Сплит бутащи/дърпащи ?[quote author="Stefan Raychev" date="1529152566"] 1.Бутащи Клек 4 по 8-10 Лег 4 по 8-10 Лег с…
Мнение за фитнес програма[quote author="Георги Петков" date="1529160930"] Та, ето я първата програма; Изпълнява се всеки ден, почва се…
Калориен дефицит - застой.Защо ???[quote author="sunset" date="1529083248"]В момента съм в калориен дефицит,но съм в застой, не мърдам от 2-3…
Тренировки: поддържане на форма.От вчерашната тренировка - трап бар тяга: [url=https://www.youtube.com/watch?v=u9vq6Z2Rm0c]Trap Bar Deadlift 180 kg. x 2[/url]
За машините (Внимание: Конфликтна зона)[quote author="XXL" date="1525196324"]....вреди или загуба на време[/quote] В повечето случаи са загуба на време и…
Тренировки: поддържане на форма.TopFit. Името се вижда и на постера зад мен.
Тренировки: поддържане на форма.Точно затова минавам, да Не че има с какво да…
Тренировки: поддържане на форма.Как е, какво става във форума? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-35k0rjnYA8[/youtube]
мускулна маса с малки килограми[quote author="life_off" date="1506443396"]Някой има ли някакви наблюдения върху това дали е възможно качването на ММ…
Съвети при избор на нов смартфонПо-добре да не го взима, че те хубаво сменят гаранционно платките, ама през това време…