Петко К
[quote author="Carbohydrate" date="1552296491"]... Това е факт![/quote] Факт е, че при продължително натоварване преобладава аеробния процес,…
ОтслабванеСъщо, както и с високите - никак.
Отслабване[quote author="Деян" date="1552245448"] Сигурно има други условности, но не следва да се отхвърля с лека…
Домашни тренировки за върхови резултати.1. Лежанка - 60х5; 100х3; 4х5 х 122.5 2. Набиране успореден хват - 2; 4х5…
!!! HELP !!! Тренировка на лостове[quote author="James Hinks" date="1552047600"] И как ги сметна 1000 калории точно?[/quote] И да не са…
!!! HELP !!! Тренировка на лостове[quote author="James Hinks" date="1552044799"] А в дългосрочен план как седят нещата при човек с много…
!!! HELP !!! Тренировка на лостовеПак поредния глупав спор. Няма перфектна и универсална диета. Трябва да се храни по начин,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 85 х 3,3,4,4 1б. Набиране подхват - 2;…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 100х3; 120 х 5,5,5,6 2. Набиране на ръкохватка - 4х5…
Защо Тренирате ? .....[quote author="Martin Genev" date="1551382616"]Защо Тренирате?Каква е целта на фитнеса и защо отделяте 1-3 часа на…
Защото често правя клек[quote author="Деян" date="1551343521"] Абе то някъде и движения да делиш, на практика пак излиза, че…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 85 х 3,3,4,4 1б. Набиране подхват - 2;…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Димо" date="1551042793"] Тука ли сте, действате ли, какви са прогнозите?[/quote] Аз съм ОК. Имах…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 100х3; 120х1; 140х1; 132.5 х 3,3,2 2. Набиране успореден хват…
Мнение относно програма за сила и обем?А клек? По-добре комбинирай всичко в един ден и тренирай три пъти седмично.
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Димо" date="1550842582"]...Наистина ли ги давате за пример за спортни постижения?[/quote] Всяко нещо си има…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1550827896"]Едва ли някой е тука да си демонстрира превъзходството или нещо такова.[/quote] Ще…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Деян" date="1550822644"]Тънък, не тънък - мацката фъсна, това е :-) Трудно е от модовете…
Как да сваля 70кг[quote author="Ангел Матеев" date="1550789600"] Имам един въпрос свързан с калорииният дефицит. Пожеже се сещам, че…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 40х5; 60х3; 80х1; 90 х 1,3; 85х3; 80х5 2а. Набиране…