Петко К
[quote author="Деян" date="1562757663"]Обаче по някои от посочените фактори, като време за въстановяване, спад на силата…
Раздвижване.Днес: 1а. лежанка - 5,3,2 х 60,100,120; 140х1; 130 х 3,3,2 1б. Набиране успореден хват…
Раздвижване.Днес: 1а. военна преса - 40х3; 60х3; 85 х 3,3,2; 80х5 1б. Набиране успореден хват…
Раздвижване.Днес: 1а. Набиране подхват - 3; 10х3; 25х3; 20х4; 15х5 1б. Наклонена лежанка - 5х5…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 3; 10х1; 15 х 5,5,4,4 2. Лежанка - 5,3,1…
Раздвижване.Днес: 1а. Военна преса - 40х3; 60х3; 80 х 3,3,4,5 1б. Набиране успореден хват -…
Раздвижване.91 кг. на кантара в залата 1. Набиране подхват -…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Dymag" date="1561659349"]Та, пистолета бил вреден, но набирането с една ръка не било ... и…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Dymag" date="1561625465"] Максималните възможни[/quote] Дал съм едни силови стандарти по-горе, които да се гонят,…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Dymag" date="1561625160"]А трябва ли изобщо да се гонят големи тежести при клека и тягата,…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Любомир" date="1561463938"]1.5 макс на клек и тяга е нормално да имат преди да почнат…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?При само 60 сек. почивки и близо до отказ, никога няма да можеш да правиш…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 2; 10х1; 15 х 5,5,4,3,4 2. Лежанка - 5,3,1,1…
Раздвижване.15.06 1. Набиране на ръкохватка - 3; 10х3; 15 х 5,5,4,3,3 2. Лежанка - 60х5;…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Как се прави плажно тяло в две стъпки: 1. Имате тяло. 2. Отивате на плажа…
ॐ Zen Point ॐ[quote author="Alexander Krastev" date="1560569061"]Ебаси, как са оцелели хората през ледниковите епохи, [/quote] Трудно. Но в…
Раздвижване."Кардио" 1а. Опори от стойка на ръце - 2х5 1б.…
Раздвижване.Днес: 1а. Набиране подхват - 3; 10х3; 5х3 х 20 1б. Военна преса - 40х3;…
Раздвижване.Миналата седмица тренирах веднъж - на 1.06: 1. Набиране подхват - 3; 10х3; 20 х…
Раздвижване.Днес: 1а. Набиране подхват - 2; 15х1; 5х2 х 30 1б. Военна преса - 60х3;…