Петко К
[quote author="kaloyan" date="1550610209"]Хората в етиопия живеят и с една купичка. Тялото се приспособява. [/quote] Кои…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 2; 10х1; 5х3 х 25 2. Наклонена лежанка (с пауза)…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 100х3; 120х1; 140х2; 130 х 3,3,3,4 2. Набиране на ръкохватка…
Тифтера на Чича Ти[quote author="MotoRRhead" date="1550144895"] Пример (съвсем рандъм) - 195 см./ 100 кг трябвало да е по-силен…
Новият стар фитнес ентусиаст[quote author="Radost" date="1550139882"]Айде да не си обиждаме “15 кг дъмбелчета” …
Новият стар фитнес ентусиастЕ 50 в серия са трудни, но в случая става дума да направиш 100 за…
Новият стар фитнес ентусиастЧе аз нищо лошо не казвам, просто споделям опит. Щото е писал, че може би…
Новият стар фитнес ентусиаст[quote author="Асен Стоймирски" date="1550132071"]В продължение на 30 дни всеки ден по 100 лицеви опори без…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 90 х 3,3,3,2 1б. Набиране подхват - 2;…
Извратен апетит[quote author="L Jinny" date="1549726742"] Всичката тази храна е изядена до 14: 00 и пак я…
Домашни тренировки за върхови резултати.1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 20 х 3,3,4,4 2. Лежанка с пауза -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1а. Военна преса - 40х5; 60х3; 90 х 1,3,3,3 1б. Набиране подхват - 2;…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.За какво е спора, че за три дни пълен глад, не може да се свали…
Секс и фитнес[quote author="Йордан Раднев" date="1549440121"]Ми арнолд бил правил джагара джугара 1 път в седмицата сигурно има…
Секс и фитнес[quote author="Йордан Раднев" date="1549396322"]Повечето от вас сигурно знаят че сексът и фитнесът имат връзка. [/quote]…
Стронг енд бетон!Като видя видео, снимано вертикално (с каквито е пълно във форума), и ми се отщява…
Домашни тренировки за върхови резултати.88.3 кг. 1. Лежанка с пауза - 60х5; 100х3; 3х3 х 130; 132.5 х 4…
Домашни тренировки за върхови резултати.88.3 кг. 1а. Военна преса - 3,3,1 х 40,60,80; 90х2; 82.5 х 4,4,4 1б. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 2; 10х1; 20 х 3,3,4,5 2. Лежанка с пауза…
Мнения за хранителния и тренировъчен режим[quote author="Дени" date="1548369283"] Стига с тия препарати, обема си е ок за за три тренировъчни…