Петко К
Днес: 1а. Набиране подхват - 2; 15х1; 5х2 х 30 1б. Военна преса - 60х3;…
Раздвижване.88.8 кг. Днес: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 2х5 х 15; 2х5 х…
Раздвижване.Вчера: 1. Военна преса - 2,1,1 х 60,80,80; 4х2 х 90 2а. набиране подхват -…
Коремни плочки вкъщи.[quote author="Bart Simpson" date="1557233993"]Вечния въпрос-трябват ли ти плочките. Ми явно и трябват щом пита.[/quote] Между…
Раздвижване.Не, с 2 козунака не става Днес: 1. Набиране успореден…
Раздвижване.03.05.2019 90 кг. 1а. Набиране подхват - 2; 10х1; 25…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 4х5 х 15 2. Лежанка - 5,3,1…
Раздвижване.Днес: 1а. Набиране подхват - 2; 15х1; 25 х 3,3,3,4 1б. Военна преса - 60х3;…
Малки Ръце[quote author="Ивайло Антонов" date="1555869697"]Здравейте ще ви споделя моят проблем.Ходя на фитнес от 3-4 месеца горе…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 4х5 х 15 2. Лежанка - 5,3,1…
Ново началоE то е очевидно, че повечето неща са копирани от някъде. Тренировките му примерно са…
Въпрос относно упражненияКато начинаещ трябва да изградиш силова база. Това става с няколко на брой базови упражнения,…
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 40х5; 60,70,80 х 1; 85 х 3,3,3,4 2а. Набиране успореден…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 2; 15х1; 4х3 х 25 2. Наклонена лежанка с пауза…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 4х5 х 15 2. Лежанка - 5,3,1…
Раздвижване.Днес: 1а. Военна преса - 5,3,1 х 40,60,80; 92.5 х 1; 3х3 х 85 1б.…
Раздвижване.Вчера: 1. Набиране успореден хват - 2; 10х1; 3х5 х 15 2. Лежанка - 5,3,1…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1554234665"]Щото ако не се класираш сред жените, нищо не си направил, дърпайки тон…
Гърди - мнениеОсвен първото и последното, другите са талаш.
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 5,3,1 х 40,60,80; 90х3; 82.5 х 3,3,4,3 2. Клек -…