Петко К
[quote author="SquatForBiceps" date="1536283315"]Здравейте! На 17 съм тежа 70 кг с ръст 1,81Ходя на фитнес от…
Стронг енд бетон![quote author="Deyan" date="1535971941"][ Хо, аз вчера тръгнах с подобна схема, която я направих, защото просто…
Стронг енд бетон![quote author="Deyan" date="1535966957"] Прави тяга с 220 кг. например /[em]не, че е нещо кой знае…
Да си взема ли протеин?[quote author="Бюлент Бюрхан" date="1535542199"]а някой казват че от протейна се качва това дали е вярно.[/quote]…
Как се отразяват прекалено многото въглехидрати ?[quote author="Dimcho Goranov" date="1535540004"] Така, че остават въглехидратите.[/quote] Не, остава да са фибрите. Пробвай без…
Кога да очаквам по-лека мускулна треска?[quote author="Deyan" date="1534077326"]Абе навсякъде ще има прогрес-да, може би не с такива сплитове ще е…
Кога да очаквам по-лека мускулна треска?[quote author="Иван Илчев" date="1534027959"]Определено мускулната треска не ми пречи , следователно и не е кой…
Нов метод на трениране - удачен ли е?[quote author="david gaga" date="1533881445"]Здравейте Направих една промяна в тренировката си ,поради липса на време [/quote]…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="Херцог Трън" date="1533563295"]Някой друг чалъндж ще е ; ) Не искам да оставя другите…
Вярно ли е това, объркана съм[quote author="А. Ч." date="1533364518"]Четох противоречиви мнения е реших да питам тук вярно ли е че…
Мъничко маса за работещия човек[quote author="Стефан" date="1533274881"] Някой от вас може ли да ги направи след тези 11 серии…
Упражнения за височинаКонкретно ти отговарям - никакъв шанс няма да дръпнеш на височина. Не си губи времето…
Не качвам мускулна маса[quote author="Ивайло Антонов" date="1532619022"] Кажи някоя друга програма която да не е за начинаещи защото…
Програма: 1 мускул, но 2 пъти в седмицата[quote author="Rotterdam Amsterdam" date="1532607107"] Да, обаче най-накрая отварям интернета и гледам, че новата мода е…
Не качвам мускулна маса[quote author="Ивайло Антонов" date="1532595977"]Ям много.[/quote] Ако ядеше много, нямаше да си 55 кила, щеше да…
Съвети за нова програма[quote author="Atanas G" date="1531644977"]Но ми се струва че няма смисъл да тренирам веднъж на 7…
Покачване на мускули и загуба на мазнини?[quote author="Nekav si Tam" date="1531100576"]Здравейте!По заглавието се разбира какво искам да постигна.Като цяло опитвам нещо…
Диета и хранителен, а не мога да сваля тегло[quote author="Мирослав Борисов" date="1531048971"]Здравейте, от 2 седмици се опитвам да сваля тегло с диета и…
Проблем с свалянето на подкожни мазниниПри 800-900 ккал. на минус, трябва да сваляш почти по кг. седмично. Щом сваляш по-бавно,…
Не качвам маса.[quote author="Brown Bomber" date="1530263854"]Не може да сравняваш културистите от миналия век, защото тренировъчните методи и…