Петко К
[quote author="Stefan Raychev" date="1529152566"] 1.Бутащи Клек 4 по 8-10 Лег 4 по 8-10 Лег с…
Мнение за фитнес програма[quote author="Георги Петков" date="1529160930"] Та, ето я първата програма; Изпълнява се всеки ден, почва се…
Калориен дефицит - застой.Защо ???[quote author="sunset" date="1529083248"]В момента съм в калориен дефицит,но съм в застой, не мърдам от 2-3…
Тренировки: поддържане на форма.От вчерашната тренировка - трап бар тяга: [url=https://www.youtube.com/watch?v=u9vq6Z2Rm0c]Trap Bar Deadlift 180 kg. x 2[/url]
За машините (Внимание: Конфликтна зона)[quote author="XXL" date="1525196324"]....вреди или загуба на време[/quote] В повечето случаи са загуба на време и…
Тренировки: поддържане на форма.TopFit. Името се вижда и на постера зад мен.
Тренировки: поддържане на форма.Точно затова минавам, да Не че има с какво да…
Тренировки: поддържане на форма.Как е, какво става във форума? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-35k0rjnYA8[/youtube]
мускулна маса с малки килограми[quote author="life_off" date="1506443396"]Някой има ли някакви наблюдения върху това дали е възможно качването на ММ…
Съвети при избор на нов смартфонПо-добре да не го взима, че те хубаво сменят гаранционно платките, ама през това време…
Кето[quote author="Любомир Найденов" date="1495494206"]Кето диетата е АБСОЛЮТНО най-добрият начин за сваляне! [/quote] И 10 пъти…
КетоСтига сте давали тия ескимоси като пример. Вие не сте такива. По тая логика, има…
Кога е време да увеличиш тежеститеДа ти ги отворя още малко. Флайса, както и другите изолиращи упражнения не е удачно…
Тренировки: поддържане на форма.Тренирам, от време на време: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=SHYNSRi8Qo8[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-JbnNt_k1yA[/youtube]
КофиКупи си колан. 50 лв. е, даваш ги еднократно, и ще изкара години. Вариант е…
Тренировка + хранителен режим за чиста мм[quote author="Georgi Atanasov" date="1494535173"] Мисля да спра въглехидратите тотално. На ядене изяждам по 100 -…
Тренировки: поддържане на форма.Лятото е далеч, за какво да се мъча с диета …
Изчисляване телесни мазнини.[url=http://zdravencatalog.com/медико-диагностична-лаборатория-ахи/]DEXA[/url] скенера засега е най-точния метод за определяне на цялостната композиция на тялото, но дори…
Не отслабвам, но защо?![quote author="BBD" date="1493421927"]Има някои случеи след прием на не повече от 1000 калории за 21…
Калориен дефицит застой или грешаНа 16 е противопоказно да орелефяваш и като цяло да си на диети. Освен това,…