Петко К
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/
Не мога да кача мм къде бъркам ?[quote author="Горан Здравков" date="1465243102"]Трябва да яде по 3 грама белтък на телесно тегло иначе няма…
дневникът на един изрод[quote author="Dymag" date="1465078458"] Пиши, четем те[/quote] Вярно ли?! Добре, че видях няколко мнения от определени…
Тренировки на 14 години[quote author="Ивелин Илиев" date="1465060210"]Мечтата ми е да получа плочки това лято. [/quote] За това си…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Такива виждам ежедневно в залата. Ако взема да снимам изпълненията на някои хора, ще мога…
Тренировки: поддържане на форма.Румънска, не римска. И не виждам смисъл от това. Единствено мисля, че трябва да сгъвам…
Тренировки: поддържане на форма.1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х5; 140х2; 130 х 2,3,3; 120х5 2. Клек -…
Тренировки: поддържане на форма.Да, преди много години, но не ми е комфортно, компресира ми гръдния кош.
Тренировки: поддържане на форма.Вчера: 1. Набиране на ръкохватка - 5; 15х1; 30х2; 20 х 6,6,5,5; 10х6 2. Гребане…
Limka - по пътя[quote author="Limka" date="1464680931"] Петко, здравей,[/quote] Първо, честит рожден ден! Второ, безсмислено е да коментирам повече.…
Limka - по пътя[quote author="Маргарита Манева" date="1464637462"] Това, което носи здраве, носи и щастие, и приятни усещания. :)[/quote]…
Limka - по пътяИзвинявай, но храната не трябва да ти е последната грижа, все пак от нея до…
Limka - по пътяДа [strong]изчислиш [/strong]точно калориите не можеш, но можеш да ги определиш на практика, с прилична…
Limka - по пътя[quote author="Limka" date="1464606427"] - за кг - Реално нямам точно обяснение защо не се получава…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Няма значение кой я е съставял, след като програмата не струва. Аз и казвам какво…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)[quote author="ME4O_TURIST" date="1464589947"]Това 5х5 го предписвате като някаква панацея. Да, ще изучиш основни движения със…
Тренировки: поддържане на форма.Няма единична тренировка, само [url=http://www.topfit.bg/bg/15/ceni.htm]месечни [/url]карти. Можеш обаче да направиш една безплатна (пробна) тренировка. П.П.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х4; 115х4; 3х3 х 110; 100х5 2.…
Нова програма,бутащи,дърпащи и кракаНа 16 години, с поднормено тегло (и при това на диета), едва 4 месеца стаж,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 15х1; 30х1; 40х2; 30 х 5,5,5,3,3; 15х8 2. Гребане…