Петко К
Тренирам, но нещо без голямо желание и съответно не си давам зор и няма нищо…
BB-Team среща през декември :)И аз май няма да успея. Отивам да тренирам и да свърша разни други неща,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,3,1 х 40,60,80; 90х1; 80 х 5,5,4,3,3 2. Клек -…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Мъртва тяга - 3х5 х 60,100,130; 160х3; 190х2; 200 х 0 (два опита);…
Тренировки: поддържане на форма.Знам, че е закачка, обясненията не са персонално към теб. Просто и по-назад в дневника…
Тренировки: поддържане на форма.Вярно, очевиден факт е, че по определени критерии е плитък. Също така е очевидно, че…
Тренировки: поддържане на форма.Браво. Като ги клекнеш, снимай клипче, да се порадваме. А на дълбочината какво и е?…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на ръкохватка (тясно) - 6; 5х6 х 15 2. Гребане с Т-щанга…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х5 х 60,80,100,120; 140х2; 3х3 х 130; 120х7 2. Клек -…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5,3,1 х 0,15,35; 30 х 5,5,4,4,4+1+1 2. Гребане с щанга…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,3,1,1 х 40,60,70,80; 90х3; 85 х 4,3,3,3; 75х6 2. Клек…
Лицеви опори на колене - прогресСерия с 3 повторения си е серия с 3 повторения. Пробвай да правиш само по…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Мъртва тяга - 3х5 х 60,100,130; 160х5; 180х4; 170х5 2. Набиране на ръкохватка…
Съвет за какъв вид тренировки съм[quote author="K89P64K60" date="1447370678"]Искам също така да уточня, че не съм 'дебел' както някой хора обичат…
Lazar Novovic[quote author="Dymag" date="1447273418"] А ми Петко, ако си същия Петко за който си мисля, ние…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера: 1. Набиране подхват - 5; 15х5; 30 х 5,4,4,4,4,4 2. Гребане с щанга -…
Lazar Novovic[quote author="satisfaction" date="1447251471"]Така или иначе темата не струва, поне ако не те мързи, Петко, би…
Lazar Novovic[url=http://www.naturalphysiques.com/28/fat-free-mass-index-ffmi]Fat Free mass Index[/url] на Lazar Novovic е 25 (или 25.5 с поправката за ръст),…
Тренировки: поддържане на форма.Както искаш, но за мен цяла седмица почивка е излишна. Вчера: 1. Военна преса -…
Тренировки: поддържане на форма.За още две не знам, мислех евентуално тройка да правя, но пода явно е леко…