Петко К

Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 3; 20 кг х1; 3х6 х 15 кг.; 3х6…

[quote author="Skalata Kiro" date="1454955634"]Днес направих тренировка по начина които съм описал горе и смятам в…

Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х4; 110 х 5,5,3; 100х6 2. Клек…

Може и да има 1-2 кила разлика от това, но тук просто съм се стегнал…

Днес: 1. Мъртва тяга - 4х5 х 60,100,130,160; 180х1; 200х2; 2х5 х 170 2. Набиране…

Ами, ходих там на този филм, така че може и аз да съм бил :)

Топ Фит в Люлин. Вече няколко пъти ме питат :)

Днес: 1. Военна преса - 5,3,1,1 х 50,60,70,80; 90х3; 85 х 3,3; 80 х 5,4,3…

Мъжествеността се определя най-вече от постъпките и действията. Визия, сила, пари - важни са, но…

Тренировка от вчера: 1. Набиране подхват - 5; 15х3; 25х4; 20 х 5,4,4,4 2. Гребане…

[quote author="Тодор Златанов" date="1454280570"]Може ли да предложиш тези ефективни начини за сваляне на мазнини?[/quote] Диета.…

Вече се произвежда директно месо (засега само в лаборатории), така че след време сигурно няма…

[quote author="Тодор Златанов" date="1454271380"]Какви ще са ефектите при ходене около 4-5 километра в час в…

Няколко дена почивка. Оборудването на хотелския фитнес, както и очаквах, е символично, импровизирах две тренировки,…

[quote author="Любомир Тошев" date="1453741488"]Не искам да замърсявам дневника на човека. Все пак говорим за него,…

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/78720#p-1187069 Това важи и за теб.

В момента се развиваш и освен това си с поднормено тегло, дори по най-консервативните медицински…

2.5 кг. са, петиците са малко по-големи (на горния клип с военната преса се виждат).

[quote author="Plamen Boichev" date="1453622413"]Здравеите от скоро влизам в саита и ми е много интересно тренирам…

Подхвата натоварва доста по-добре гърба (латисимуса, перките, широкия гръбен и там както още му викат),…