Петко К
На 15 години, 188 см и 60 кг?! На тази възраст и това тегло, не…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Тяга - 3х5 х 60,100,130; 160х5; 180х1; 205 х 1; 2х3 х 180;…
Мнение за тренировъчна програмаКакво да успееш? Не виждам да си написал какви са ти целите., нито си дал…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - (40х5, 60х3, 70х1, 80х1); 90 х 3; 3х3 х 85;…
Мнения за тренировъчен сплит[quote author="Иван Илиев" date="1453311211"] Ти така и не обясни какво ще рече „може да се…
Мнения за тренировъчен сплит[quote author="Иван Илиев" date="1453193423"] Направих аргументите ти на пух и прах и сега гледаш да…
Въпрос относно чистите хранителни добавкиА на храната обръщаш ли и толкова внимание какво съдържа? Интересно ми е с какво…
Оптимални мерки спрямо ръст (идеални пропорции)Всички калкулатори, които си ползвал, се отнасят за нетрениращи хора, без наднормено тегло. За спортисти…
Нови категории от 2016-та в състезанията към IFBB: Фит Модел - жени и Фит Модел - мъжеОт къде знаеш? Не винаги положения труд е равен на по-добри резултати (били те визуални…
Ще спадна ли?Значи, ако правилно съм разбрал, качил си 15 кг. без да тренираш (т.е., качил си…
Нови категории от 2016-та в състезанията към IFBB: Фит Модел - жени и Фит Модел - мъже[quote author="Вероника Налбатска" date="1452972886"] Не ми е спортна категория и не ми харесват задължителните пози,…
Възможно ли е да се постигне с тези дъмбелиПочни да правиш по 10-12 стриктни набирания в серия и ще имаш по-голям.
Мнения за тренировъчен сплитТака е, пълно е със всезнайковци. Затова и не мисля да губя време да ти…
Мнения за тренировъчен сплитМен ли питаш? Тренирам, за да съм силен, здрав и за да имам развити мускули.
Проблем с хранителния режим[quote author="Миро" date="1452188337"][quote author="degzdarmorgan" date="1452111966"]Миро, шегуваш се, нали?[/quote] Ами Майк Менцер е тренирал веднъж в…
Проблем с хранителния режим[quote author="Krasen Georgiev" date="1452106779"]А и не съм казал , че незнам нищо... напротив точно обратното…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера: 1. Военна преса - 40х5; 60х3; 3х1 х 70,80,90; 95х0; 80 х 6,4,4,3 2.…
Тренировки: поддържане на форма.4 почивни дни, 4 тренировки. Разделих тренировките, така че да станах по-кратки и не толкова…
Мнения за тренировъчен сплит[quote author="Иван Илиев" date="1451479575"]Петко К, гениалното прозрение в края на последния ти коментар прави излишно…
Тренировъчна програма за вкъщи.. БЕЗ ОПИТСамо с една 20 кг. щанга не става. Намери си лост и успоредка и прави…