Петко К
Вчера пак не успях да стигна до залата - забавих се на работа, а след…
Never back down :) BEAST MODE in action :DАз често клякам по 30 минути, т.е., през това време е заета стойката. А понякога…
Маса или релеф на 15 годишен[quote author="Асен Милушев" date="1434564836"]Като за начало исках да кача маса, което до някаква степен стана…
Dorian Yates и гърдите муСетих се за тази тема, докато си вдигах и реших да пробвам този хват на…
Фитнес в Люлин 2/3 и метростанция ЛюлинОт както Георги Димитров си премести залата в първи, не се сещам да има читав…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - (40,60,70,80 х 5,5,1,1); 90х1; 80 х 5,4,3,4,3 2. Странично повдигане…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?5х5 сигурно ще му е по-полезна и ефективна от програмата, която прави в момента, но…
Тренировки: поддържане на форма.77.7 кг. тегло тази сутрин (всъщност, обед - тогава станах :D). Тренировка: 1. Наклонена лежанка…
Тренировка за цялото тяло.Естествено, че може. Даже това е препоръчителния начин за качване на мускули и сила.
Въпрос, относно коремни мускули[quote author="Ерсой Г." date="1434276411"]Имам още един въпрос. Виждал съм дебели хора със 6 плочки. Това…
Въпрос, относно коремни мускулиКато ги нямаш тези мускули (и изобщо, нямаш никакви мускули, понеже си с 20 кг.…
Поредното питане относно поредната програма :)Клек и тяга в суперсерии - не. Даже ми се струва, че да клякаш и…
Тренировка за цялото тяло.[quote author="Стефан Филев" date="1434272325"]Ами моите цели са да махна тези мазнини в областта на гърдите…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Boby_" date="1434196387"] А ако можеше и малко по-ведро да гледаш на снимките, ефектът щеше…
Тренировки: поддържане на форма.Два дни бях на работа до късно и не съм тренирал. Станаха 11 седмици диета…
Dorian Yates и гърдите муНапротив, за лежанката не е безопасен, а за военната преса е, защото просто ще хвърлиш…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Маргарита Манева" date="1434134252"]Във "форумната йерархия",би следвало модераторите да са старши. Следователно, те са тези,…
Лаф моабет - осма серияПо-забавното е, че е истина :D [quote author="Queen Cobra" date="1434111799"] Добре, обяснете ми как ми…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?Няма как да знаеш, ако не си по цял ден с него, не му мериш…
Олекването на една "тежка гемия"[quote author="BGDN." date="1434111407"] Писах "инцидентно", ако всеки ден се ядат 200гр череши(oк. 25г захар)+ други…