Петко К
[quote author="Лиана" date="1434101967"]Добре дошла Боби :) И на мен 1200 кал ми се виждат твърде…
Как да сваля килограми от краката[quote author="Hercules" date="1433979715"]Здравейте! Не намерих точно това, което аз търся и затова пуснах темата. Искам…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,1,1 х 40,60,70,80; 90х1; 85х3; 80 х 5,4,3,3 2. Странично…
Тренировки: поддържане на форма.Днес пак от работа в залата. По принцип в такива дни пропускам тренировка, но сега…
Прием на мазнини при отслабване?[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=OYCOvXLaqhE[/youtube]
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х5; 140 х 1,2; 130 х 3,3; 120х5…
Тренировки: поддържане на форма.И без това не съм доволен от темпото, с което чистя, та реших да заредя…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 40х4; 50х1+1; 35 х 5,4,4,3; 25х7 2. Гребане с една…
Ниски нива на тестостеронАбе зависи. Аз съм десета седмица на диета, не съм зареждал и ротирал нищо, свалих…
Тренировки: поддържане на форма.Малко снимки с "подходящо" осветление ;) Още 3-4 кг. мазнини да сваля, и има шанс…
Силов трибой - по какъв начин мога да участвам на състезаниеКато искаш да се състезаваш - харесваш си някое състезание и се пускаш.
Тренировки: поддържане на форма.Няма видима промяна в талията, нито в кантара, спрямо миналата събота, но пък пресата видимо…
Лординарио[quote author="DeadManWalking" date="1433533588"]Какви са тия пуш-пул глупости и сплитове. Всеки и баба му трябва да…
Системи за сила: 5х5Да.
Ниски нива на тестостеронПричината е в диетата. Трудно е да си на калориен дефицит с месеци и това…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1433501190"] Да, вероятно ако правя раменната преди лежанката, сигурно ще мога да…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера не можах да стигна до залата, днес от работа директно на тренировка, съответно събрах…
Тренировки: поддържане на форма.TopFit в Люлин.
Тренировки: поддържане на форма.Днес (т.е., вчера - 02.06): 1. Набиране подхват - 5; 20х5; 40х4+1 до носа; 50х2;…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Херцог Трън" date="1433149819"] Кое е ненормалното? Трицепс и рамо са основни участници в движението.[/quote]…