Петко К
Риска от контузии не зависи от броя повторения, а от техниката и от начина на…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 3х5 х 60,70,80; 3х5 х 90 2. Набиране до…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,3 х 50,70,90; 2х1 х 100,110; 2х1 х 120; 2х5…
ДжитканеАко това се води работна серия, си доста далеч от отказа, няма никакво забавяне на…
Джиткане[quote author="nervak" date="1730452795"]Хич не съм съгласен за това за отказите. Я пробвай бедрено сгъване и…
ДжитканеТова с "усещането" не е за всеки. Няма как да знаеш колко повторения преди отказа…
Джиткане[quote author="D_M" date="1730447335"]Защото по принцип със 70 правя до около 12. И веднъж викам я…
ДжитканеЗа мен 80% са над 6 повторения, 70 - над 10, а на 85% се…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="ISB" date="1730340348"]Там / Планет Фитнес/като си откриеш карта ти дават безплатна огромна пица .[/quote]…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек с щанга - 3х3 х 60,80,90; 5х1 х 100,110,120,130,135; 2х5 х 115,110…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не знам, там не съм ходил, в други от веригата не съм имал проблеми. Също…
Домашни тренировки за върхови резултати.Все още съм над 81 кг, но свалям по малко. Очаквах повече при моето хранене,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Възможно най-много клиенти се привличат, като им предложиш максимално богат избор. В NextLevel, пак в…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="D_M" date="1730291510"][quote author="nervak" date="1730290893"]Всички големи фитнеси се издържат от друго. [/quote] Пералня или/и друго…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="D_M" date="1730288966"] Иначе за Планет /и има логика, те са бизнесмени, не им дреме…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не знам какви свободни тежести имат, но поне имат лостове за набиране. Просто правилата са…
Домашни тренировки за върхови резултати.Фитнеса е Titanium в Люлин. Само заради отговора на собственика, си заслужава бойкота, не е…
Домашни тренировки за върхови резултати.Май за пръв път влизам във фитнес и излизам без да тренирам изобщо! Наложи ми…
Домашни тренировки за върхови резултати.Все още съм около 82 кила, въпреки че уж подържам дефицит. Днес: 1. Военна преса…
Лежерни тренировкиВсе се каня да питам, има ли причина да правиш едни и същи 3 упражнения,…