Петко К
[quote author="Overlord" date="1430675141"]Да попитам няколко неща: 1. Кога консумираш въглехидратите ? 2. Имаш ли предтренировъчно…
Тренировки: поддържане на форма.Сега си прегледах дневника, за да направя сметка до къде съм със свалянето. Почнах да…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 5х5 х 60-140 кг. 160х3; 170х1; 150х5; 140х5 2. Прасец на…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 5,5,5,4,5 х 120,115,110,110,105 кг. 2. Преси с…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране успореден хват - 6х6 х 0,8,16,20,15,10 кг; 8 2. Гребане с Т-щанга…
По колко яйца да ядем на ден?Няма значение, и без това е (беше) в грешния раздел.
Тренировки: поддържане на форма.Да, и аз предпочитам така, но също така предпочитам дърпащите да са преди бутащите.
Хомеопатите ще доказват ефективността на продуктите сиКои са тия други практики с 90% успеваемост? И нека си говорим с факти, ако…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - (5,5,1,1 х 40,60,70,80); 90х2; 80 х 5,4,4,4,3 2. Клек -…
В коя зала в София я има тази машина за гръб?Струва ми се безсмислено да си търсиш зала, само заради една лесно заменима машина, която…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 20х5; 40х4; 50х2; 30 х 5,5,5,4; 25х5 2. Тяга…
Лаф моабет - осма серияИли с [url=http://9gag.com/gag/a6wRdnb]тази [/url]салата :D
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х5 х 60,80,100,120; 140х1; 150х1; 130 х 5,3; 120х6 2. Клек…
Дневникът на Рони Колман[quote author="TonsOfDamage" date="1430043058"]А и сега е най - сладката част от живота. [/quote] От къде…
IT job & Family - Тренировъчен план и протеини[quote author="Sebastianz55" date="1429993065"]Здравейте, Целта ми е да кача мускулна маса (бицепс, трицепс и гърди) и…
Каква може да бъде причината да нямам никакъв резултат от диетата?[quote author="Галина Ватова" date="1430003643"]Нормален ли е този застой,нали по-принцип би трябвало да свалям поне по…
Дневникът на Радо[quote author="Радослав Огнянов" date="1429969463"] Добре тогава, какво да правя? [/quote] [quote author="Петко К" date="1429958893"].....ами хвани…
Тренировки: поддържане на форма.Top Fit в Люлин.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 6х6 х 0,10,20,25,20,15 кг; 8+4 след 30 сек. почивка.…
Дневникът на РадоТо разбирачи има много. Разбиращите обаче са малко. Иначе, интересно ми е да те видя…