Петко К
Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5; 4х10 с.т. 2. Набиране подхват - 10; 4х5…
Оформяне на бицепсаЗа да се получи топчест бицепс, трябва да си роден с къс мускул. А на…
Дневникът на V :]Аз лично нищо специално не трябва да правя, хвата ми ВИНАГИ е по-уморен от гърба.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х5 х 60-120; 140х1; 150х1; 4х3 х 130; 120 х 5;…
НВД струва ми се, че няма ефект, малко съвети?То хубаво сметки, ама най-добре на практика да установиш при колко калории сваляш. Освен това,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 16х5; 32х5; 3х5 х 30 кг; 10 кг. х…
Към момента от къде мога да купя ГлюкозаЗа пръв път чувам някой да иска да си увеличава талията.
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Миро" date="1421525999"] И наистина за една година в новата зала (е има и смитмашина),…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Миро" date="1421516825"] Браво! Много здрави крака. Имаш резултат като на някой добре трениран мъж.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса- 5,4,3,2,1 х20,40,60,80; 90х1; 95х1; 85 х 4х2; 75х5,4 2. Клек- 5х6…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Vico_" date="1421488640"]И защо да не тренира по сплит? Няма да постигне нищо ли? хаха..…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х5; 130х1; 110 х 3х5; 100 х…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 16х5; 32 х 5,5; 28 х 5,5; 8х8 2.…
Прясно мляко след тренировка - полезно или вредно?Има ли някаква идея да пускаш този линк към всеки твой пост? Нали знаеш, че…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 40х5; 60х3; 70х1; 80х1; 90х1; 80 х 5,4,3,2,1 2а. набиране…
Бутащи / Крака / Дърпащи[quote author="Georgi Stefanov" date="1420997252"]Искам да започна по тази система, тъй като до сега съм тренирал…
Yennefer's Diary[quote author="Херцог Трън" date="1420985411"]Ей го - някои хора им е кеф да си харчат парите…
Проблем с флашка[quote author="Overlord" date="1420959646"]Ей, това, че е 32-гигабайтова. Ако беше 8 или 4гб нямаше да я…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 16х5; 32 х 5,5; 28 х 5,4,3 2. Лежанка…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Mehmet Aslan" date="1420721060"] Как ли влияят тези неща на човешкото тяло и влиянието им…