Петко К
[quote author="Християн Великов" date="1429204559"] Новата ми програма се състои от упражненията: Лежанка. Клек. Тяга. Гребане…
Въпрос относно програмата ми.[quote author="Виктор Димитров" date="1429305451"]четох че можело и на всеки 72 часа, но заеби ти тези…
Извара маджаров и невярно тегло350 гр. е отбелязано. [quote author="aestethicsdedication" date="1429256914"]Има ли вероятност кантарът ми да нее верен или…
Прием на протеин при заболяване на бъбреците ?Протеина си е протеин, дали го приема с храна или на прах, това не го…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 40х5; 5х1 х 60,70,80,90,90; 80 х 5,3,3,3; 70х7 2. Преси…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамОбема е важен, но честотата в случая е по-важна, т.е., трябва да се тренират основните…
Колко калории се изразходва при правене на упражнениеДа, [url=http://bg.wikipedia.org/wiki/Джаул]има такива формули.[/url] Но е безсмислено. И като цяло, тренировките не хабят много енергия,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 5; 20х5; 40 х 3,3; 28 х 5,5,5,4; 16х7…
Нормативи на руските стрийт фитнес младежиНе мисля, че набора им от движения е малък. Освен това, трябва да имат някаква…
Нормативи на руските стрийт фитнес младежи[quote author="Lachezar Tomov" date="1428780925"]Дай някой неназобан на тежка категория :)[/quote] Че тия горе зобят ли?…
Оформяне на гърди - ПроблемИмам предвид да продължаваш да развиваш гърдите, наблягайки на базовите упражнения, вместо да търсиш начин…
Оформяне на гърди - ПроблемКато почнеш да блъскаш с мъжки тежести и свалиш мазнините до едноцифрен процент, ще имаш…
Естествено покачване на тестостеронАко можеше да се покачва значително с определени упражнения, никой нямаше да взима стероиди. [quote…
Тренировки: поддържане на форма.Имаше повдигане на таза, а обикновено ги вдигам без да го отлепям. Относно план Б…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140х1; 150х1; 130 х 3,3; 120х6 2. Клек…
Нормативи на руските стрийт фитнес младежиПървия, дето излезе в Ютуб ;) Ето още: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Py8g4Rmu8Tc[/youtube]
Нормативи на руските стрийт фитнес младежи[quote author="Queen Cobra" date="1428760112"] Струва ми се, че за средните категории повечето са постижими, но…
Нормативи на руските стрийт фитнес младежи[quote author="Carbohydrate" date="1428727411"] Какво ще кажете за таблицата, колко е реална?![/quote] Ами ще кажа, че…
Силов Бодибилдинг и мускулна маса[quote author="Christian Spasov" date="1428598452"] Случайно някой да е доказал ,че тези хора които аз изброих…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,1,1 х 40,60,70,80; 90х1; 85х1; 80 х 5,4,3; 70х6 2.…