Петко К

Имам чувството, че само си пишеш разни храни и стойности, но на практика не се…

Мнението ми е, че ако беше хванал най-елементарната и проста програма за начинаещи и беше…

Модераторите не можем да помогнем, пиши директно на Димитър Михайлов.

Най-много върви това, което правите в началото на тренировката и съответно ефекта от него е…

Аз не съм казал, че трябва да клякаш със 180 кила, за да можеш пистолети.

Лег-пресата е под 45 градуса. При това по релси, т.е., няма нужда от стабилизация. Не…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1408995197"]Грубо казано - това, че един човек може да направи пълен клек…

Че то си има, в първи ден. Ако не искаш с дъмбели - прави с…

Ако не ти се дават 30 долара, за да четеш как се изпълняват няколко елементарни…

Пробвал съм отделен ден за ръце и с по 12-16 серии за всеки в редуващи…

И гърдите и раменете участват при всички видове преси, разликата е в процентното участие на…

Ако качваш с 3000 ккал., с 6000 хиляди няма да качваш повече мускул. Веднъж след…

К`во значи за колко време? Ако нямаш желание да тренираш, и ако не си готов…

Може би защото в природата няма много течни храни и ни се налага първо да…

Което пък няма абсолютно никакво значение.

[quote author="Gainz Gainz" date="1407775185"]Въпросът ми е следният - кой вид "булк" е за предпочитане ?…

Май много харесваш цифрите 4 и 6, щото навсякъде си ги сложил. Защо всички упражнения…

[quote author="КОЦКО" date="1407450395"] Обаче късно вечер ме гони много голям глад и то за въглехидрати,…

Цяла тренировка за предмишница? Сериозно? Нито една не става. Първо, да изброиш мускулните групи не…

Всичко е изпълнимо, с достатъчно малки тежести. До колко обаче подобна тренировка е ефективна, без…