Петко К
Днес: 1. Клек - 4х6 х 60,80,100,120; 140х5; 160х1 2. тяга - 5,4,3,2,1 х 60,100,120,140,160…
Здравейте, Добре ли съм направил хранителният ми режим ?[quote author="Stoqn Ivanov" date="1416421336"]+ има ли вариант да качвам с тренировки в домашни условия (…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 3х6 х 20,40,60; 80х5; 75 х 5,5; 70х6 2. Набиране…
Samsung Galaxy S3 Neo или Samsung Grand Neo!Първия. По-нов Андроид, 4 ядрени процесор, по-добър дисплей и по-добра камера.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 4х6 х 60,80,100,120; 140 х 4,3,3 2. Прасец от седеж 3…
Без мазнини въпреки храненетоМазнини не се трупат от малко хапване на junk food, а ако имаш постоянен излишък…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120х5; 130х1; 115х5; 110х4 А2. Набиране в подхват…
Режим - ще се омазня ли?[quote author="Vico_" date="1416254126"]Един прочел нещо и всички се самонавивате.[/quote] А ти колко книги си прочел…
Започна се[quote author="Ilianio" date="1416249618"]Тъп въпрос(ама много) ,въпреки 34г. на които съм .Питам тези с опит и…
Режим - ще се омазня ли?[quote author="Vico_" date="1416248709"] Виждам, че много от вас предпочитат да се хранят по 3 пъти…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 6,6,6,6,5,10 х 40,60,70,80,80,60 2. Клек - 4х6…
Прекалено честа тренировка?[quote author="Deyan Vatov" date="1415955457"] Прекалено често ли са ми тренировките според вас![/quote] Не. Още повече,…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Владимир Димитров" date="1415919445"]Сега видях, че си качил до 86,5кг, което е доста солидно тегло…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х; 80х6; 100х6; 120х1; 110х3; 100 х 5,4,3 2. Преси…
Виц на деня :)Старият хан усещайки наближаването на сетния си част събрал синовете си в шатрата и казал…
оформяне на гърди - долна част .Всеки си има право на мнение, ама това не значи, че е вярно или че…
Yennefer's Diary[quote author="veronique" date="1415784256"] Искам да забранят химията със закон и само по медицински нужди да…
Тренировки: поддържане на форма.Мерси :) Днес: 1. Набиране успореден хват - 6,6; 10 х 6,6; 20х4; 14х4; 10х5…
Кой вид мъртва тяга "удря" най-силно краката?[quote author="veronique" date="1415647386"]Защо? :)[/quote] Защото мускулите растат до 2 дни след тренировка. След това само…
Тренировки: поддържане на форма.Както се вижда, изобщо не тренирам последните месеци, донякъде заради мързел, донякъде заради повече ангажименти.…