Петко К
[quote author="Петър Димитров" date="1405345463"] Защо пък да не е възможно.[/quote] Списъкът "защо не" е дълъг,…
Доста забавен метаболизъмА как ще сметнеш колко калории отиват следващите дни, докато възстановяваш? Дали пък няма значение…
Възможно ли такова тяло без забранени медикаменти (препарат)За пари естествено, за какво друго? Нали ако каже, че взима химия, никой няма да…
Фитнес в домашни условияА най-добре с тежко и по много, ама това не е за мързеливи лебеди ;)…
Въпрос за плодовете и фруктозатаТи пък намери достоверен източник. Те също така препоръчват минимум наситени мазнини (и като цяло…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120х6; 140х2; 130х5; 120х6 2. Раменни преси с…
Think BIGЛег, кофи, тесен лег - излишно много бутащи в една равнина и за едни и…
Няколко въпроса за бъркани яйца, печени пил. пържоли и пилешки печени бутчета!1. Защо не с масло? 2. Да 3. Да
За начина на приемане на суплeментите!А защо пиеш протеина в залата? И то два пъти? Взимай го в къщи по…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 4х6 х 0,10,15,20; 25х5; 30х4; 20х5 2. Гребане…
Енергийните напитки - пречат ли при режим за отслабване?[quote author="Master Admin" date="1404763196"][quote author="Boris Yankov" date="1404759563"]Едно добро обобщение, от популярна организация анализираща и обобщаваща…
Възможно ли такова тяло без забранени медикаменти (препарат)Не, не може. Който иска да изглежа така (особено пък в тинейджърска възраст като оня…
Релеф- какво да правя..Атрофия?! Сериозно? Атрофия значи загуба на мускулна маса. В случая целиш ХИПЕРтрофия.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120х6; 130х2; 110 х 8,6 2. Кофички…
Подредба на трите системи[quote author="avitohol avitohol" date="1404497873"]Според мен е добре да започнеш първо с клек в 20 повторения,…
Лаф моабет - осма серияPC.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 6,6 х 0,15; 5,5 х 30; 35 х 5; 30х5,4…
Тренирочна програма за релеф в къщи и залата![quote author="Васил Стефанов" date="1404161774"]Какво пък, не всеки иска да е планина от мускули! Не е…
Тренирочна програма за релеф в къщи и залата![quote author="Васил Стефанов" date="1404160966"]Както писах преди малко в дневника си, мускулната маса е почти не…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 6,5,5,3 х 20,50,60,70; 80х6; 85х2; 75х7; 75х4+1 2. Преси с…