Петко К
[quote author="Angel Gyaurov" date="1413670122"]Нищо че голямата част от присъстващите са там за да изглеждат по-добре.[/quote]…
Дневникът на Рони КолманАз за залата си взимам най-старите и скъсани дрехи. Ама все пак ходя там само…
Режим - ще се омазня ли?Искам да кажа, че ако ядеш 3000 ккал, а изразходваш 2500, ще омазняваш, без значение…
Режим - ще се омазня ли?[quote author="Mercedes AMG" date="1413570747"] Въпроса ми е дали ще се омазня? - Въглехидрати 260-70, белтъчини…
Тренировки: поддържане на форма.Миналата седмица отвори нова зала, почти до тази, където тренирам досега (в същата сграда). 2500…
Стимулиране на бавните мускулни влакнаУспя да развиеш бързите до максимума им и сега опря до бавните? ;) Бавните влакна…
хранителен режим с мюсли с цел отслабванеНе.
Дневникът на V :][quote author="Queen Cobra" date="1412340505"] Виж, ако ми кажеш какво предизвиква артрит, множествена склероза, Алцхаймер, диабет,…
Дневникът на V :]По-скоро нека да намери 3, за които причината не е ясна.
Супер Мас Гейнър на Нутрим - как, по колко и докога?А къде е смисъла да пишеш в 8 годишна тема?
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.А като в залата няма над 50 кила дъмбел, какво да правим? :D
Помощ при тренировка за мускулна маса.Тя програмата си е точно едно към едно с тази на един състезател (и то…
Дневника на МартинИменно :)
Дневника на МартинПлюс това, което каза Боби - стероидите са на последните места като фактор за смъртта…
Yennefer's DiaryБе колкото и да не разбирам от стероиди, знам, че никой не търси андрогенните ефекти.…
Какви упражнения са подходящи за домашни условия?Зависи. Какви уреди имаш? Ако нямаш нищо (само един под), си ограничен до различни видове…
Тренировки: поддържане на форма.Минаха още 15 дена без да стъпя в залата. През това време карах основно на…
Yennefer's DiaryЕстествено, че на състезателите мазнини не им трябват, при тях няма опасност да им падне…
Как да си съставя фитнес програма, подходяща за мен?[quote author="Grey Knight" date="1411983144"]Винаги е по-добра инвестиция да работиш с треньор, който е до теб,…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="NST" date="1411977653"]Формата при гребането ти е много лоша, ти въобще усещаш ли натоварването като…