Петко К
[quote author="Carbohydrate" date="1401779008"] Хората пишат книги за това и постояно хората не ги разбират, а…
Отслабнах над 100 кгЧе тя е написала - спазвала е калориен дефицит, комбиниран с ЦХ. Написала е даже…
Какво се случва с протеина, който не се усвоява от тялото?[quote author="Master Admin" date="1401725162"]Според мен всичко е до излишък ... ако на ден са ти…
Дневника на ЖороЕми за 25 кила (нали толкова искаш да сваляш) горе-долу толкова време ще ти трябва.…
Крайно време е..[quote author="Борис Дали" date="1401650731"] Много съм благодарен за изчерпателния отговор най-вероятно така и ще направя,но…
Омазняване по врата и лицето (+ треперещи пръсти на ръцете)Това не значи, че е нормално. Моите не треперят.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 8,5,5,3 х 20,50,60,70; 80х6; 85х3; 75 х 6,4,3 2. Кофички…
Отслабване без тренировки - има ли начин?Значи, това за което говориш не е химия, а добавки. А ефективността на добавките е…
Мемоарите на един плочкомечтателЕстествено, от по-трудните към по-лесните. Може и по двата начина, зависи от цялостната подредба и…
Тренировки: поддържане на форма.Да, той е.
Лаф моабет - осма серияЛежанката е с ограничители, които са сложени точно за да няма такива инциденти и за…
Нужда от помощ[quote author="Petko Petrov" date="1401543366"]че има аспартам а сигурно знаете,колко вреден може да бъде той.[/quote] Колко?…
Системи за размер: 10х10Не, тягата.
Системи за размер: 10х10Тягата не е заместител на набирането, а и според мен не е удачно да се…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="Дока" date="1401479516"]Не се впечатлявам от такива неща :D нищо лично, просто мускулести батки колкот…
Тренировки: поддържане на форма.Не издържах да почивам 3 дена. Днес: 1. Набиране подхват - 2х6 х 0,15; 4х5…
По-рязко качване на кг, заради здравословен начин на живот?[quote author="nbstw" date="1401465812"]Възможно ли е от постоянното придържане на здравословен начин на живот да е…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1401290017"] Също така, много време ми отнема тази тренировка 5х5, стоя по 2…
Дневникът на Рони Колман[quote author="kaloyan" date="1401388107"]Спри да тренираш за 1 месец и се върни да видиш силата ти…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1401381668"]Учудващо е, продължавам да свалям. Не съм се теглил и мерил, но…