Петко К

Замотах се след работа, а и бях изморен и се чудех дали да тренирам или…

Ами не, не ми е това логиката.

[quote author="Thor Thor" date="1402390452"]все едно да правиш гърди без лег, гръб без тяга или рамо…

А може би проблема ти не е в малкото протеин (смятала ли си изобщо колко…

То ако можеше да се [b]У[/b]бясни на кратко, всички щяхме да сме яки и да…

Вегетарианска или веганска? Щото има огромна разлика. Нужния протеин се набавя елементарно с вегетарианска храна.…

Не, не е възможно да станеш като него без химия. Няма какво да се дискутира…

Ако мислиш да го хвърляш, прати ми го, аз ще рискувам.

Ронка, специално за теб - набиране и кофички БЕЗ специален колан за тежести. https://www.youtube.com/watch?v=63kBi3IDv0E https://www.youtube.com/watch?v=JERKe3fpBd8…

Днес: 1. Военна преса - 6,5,5,3 х 20,50,60,70; 80 х 5,4,3,3; 70х6 2. Кофички на…

Горе като цъкнеш на лентата върху Хранене има таблица със съдържанието на храните. А ако…

Днес: 1. Набиране подхват - 2х6х 0,15; 2х5 х 30; 45 х 2; 2х5 х…

Не.

Упражнения, за да изградиш мускулите и диета, за да свалиш мазнините.

Да, ама животните не вдигат щанги.

Днес: 1. Клек - 5х6 х 60,80,100,120,140 кг; 160 х 3; 140 х 6 2.…

[quote author="2Good4U" date="1401982069"]И ако е генетично заложено какво развива това упражнение ако не гръден кош?[/quote]…

Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120х6; 130х2; 6,6 х 115,110 кг. 2.…

Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х6 х 0,10,20; 30 кг. х 5; 20…

[quote author="Carbohydrate" date="1401786800"]Някои от "вашите хора")))тук пишат за немислимо такова отслабване и препоръчват да няма…