Петко К
Понеже не е добре да намаляваш белтъчините и мазнините под определена граница, по-лесния начин да…
Как, кога и какви въглехидрати влияят върху телесните мазнини?[quote author="Николай Иванов" date="1406055201"]Кои от двата варианта (бързите в. или бавните в. плюс мазнини) е…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 20,50,60,70 х 6,5,5,3; 80х6; 85х2; 75 х 7; 75х4 2.…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?А ако отида на фитнес и там тренирам на лоста, какво ще стане? :D
Тренировки: поддържане на форма.То не е необходимо да си прав, след 30-40 градуса наклон основното натоварване вече пада…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="Ангел Тодоров" date="1405764973"]Ако искаш да си по релефен ходи на лостове да тренираш, ако…
Слабо тяло с мазнини около корема. Какво да предприема ?При 66 кила на тоя ръст, приоритет трябва да ти е качването на активна маса.…
Joro ’s Diary - НВД[quote author="Малкия Войник" date="1405602382"]Не искам сега, да си помислите, че той ме е накарал да…
Не знам как да постигна желаните резултати.[quote author="Dimitar Mitov" date="1405560622"] 1. Това с колата беше пример. Не всеки ден е така,…
Joro ’s Diary - НВД[quote author="ЖоретУ" date="1405355497"] А които не вярва, ич не ми пука за мнението му или…
Възможно ли такова тяло без забранени медикаменти (препарат)[quote author="Петър Димитров" date="1405345463"] Защо пък да не е възможно.[/quote] Списъкът "защо не" е дълъг,…
Доста забавен метаболизъмА как ще сметнеш колко калории отиват следващите дни, докато възстановяваш? Дали пък няма значение…
Възможно ли такова тяло без забранени медикаменти (препарат)За пари естествено, за какво друго? Нали ако каже, че взима химия, никой няма да…
Фитнес в домашни условияА най-добре с тежко и по много, ама това не е за мързеливи лебеди ;)…
Въпрос за плодовете и фруктозатаТи пък намери достоверен източник. Те също така препоръчват минимум наситени мазнини (и като цяло…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120х6; 140х2; 130х5; 120х6 2. Раменни преси с…
Think BIGЛег, кофи, тесен лег - излишно много бутащи в една равнина и за едни и…
Няколко въпроса за бъркани яйца, печени пил. пържоли и пилешки печени бутчета!1. Защо не с масло? 2. Да 3. Да
За начина на приемане на суплeментите!А защо пиеш протеина в залата? И то два пъти? Взимай го в къщи по…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 4х6 х 0,10,15,20; 25х5; 30х4; 20х5 2. Гребане…