Петко К

Значи, това за което говориш не е химия, а добавки. А ефективността на добавките е…

Естествено, от по-трудните към по-лесните. Може и по двата начина, зависи от цялостната подредба и…

Да, той е.

Лежанката е с ограничители, които са сложени точно за да няма такива инциденти и за…

[quote author="Petko Petrov" date="1401543366"]че има аспартам а сигурно знаете,колко вреден може да бъде той.[/quote] Колко?…

Не, тягата.

Тягата не е заместител на набирането, а и според мен не е удачно да се…

[quote author="Дока" date="1401479516"]Не се впечатлявам от такива неща :D нищо лично, просто мускулести батки колкот…

Не издържах да почивам 3 дена. Днес: 1. Набиране подхват - 2х6 х 0,15; 4х5…

[quote author="nbstw" date="1401465812"]Възможно ли е от постоянното придържане на здравословен начин на живот да е…

[quote author="TonsOfDamage" date="1401290017"] Също така, много време ми отнема тази тренировка 5х5, стоя по 2…

[quote author="kaloyan" date="1401388107"]Спри да тренираш за 1 месец и се върни да видиш силата ти…

[quote author="Иван Марков" date="1401381668"]Учудващо е, продължавам да свалям. Не съм се теглил и мерил, но…

Горе-долу измислих някаква програма за лятото, но като знам колко съм постоянен, сигурно скоро ще…

Зависи какво разбираш на гладно. Не е проблем да стана от сън и след 2-3…

Да, всичките серии са с еднаква тежест, докато не успееш да направиш 5х5 с нея,…

Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140 х 2; 130 х 2,3,3 2. Раменни…

В мускулите и черния дроб като гликоген.

Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х6 х 0,10,15; 5,5,5,4 х 25 кг. 2.…

Значи, не става въпрос да качиш малко мускул, докато сваляш тегло (мазнини). Говорим за качването…