Петко К
[quote author="Nickie" date="1398190394"][em]Петко К[/em], ами мисля, че са достатъчно, защото по формула ми излизат толкова…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха![quote author="Nickie" date="1398188843"][size=4]WTF?![/size] Излиза, че имам предостатъчно от всеки от микронутриент, НО недостатъчно калории за…
Програма за ММ с базови и изолиращи упражнения моля за критики и съветиНа кратко - не.
Болки в раменете при бутащи движенияЗагрявката не гарантира липсата на травми. Проблема може да е в техниката на изпълнение, да…
Свинска история на дърти години[quote author="Тео" date="1398107240"]Петко, за пречене нищо не пречи ако иска може даже и 6 яйца…
Свинска история на дърти годиниНе той прави категорични изказвания, а ти. И то хем не разбираш от материала, хем…
отслабване с поне 30-40кг[quote author="Vando Peev" date="1398027523"]Когато съм първа смяна 1 - 5:00 карандилка или баничка 2 -…
Тренировки: поддържане на форма.Актуални мерки - тегло 82-3 кг, бедро (стегнато) - 64 см. Ханш - 99 см.…
ЛординариоМяташ се от горе на лоста и ги правиш. Но предполагам в случая е имал…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х6 х 60-100; 120х6; 130х2; 110 х 8,5 2а. Прасец,…
Съвет за оборудване на домашен фитнесДа де, и ние това казваме.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 6,5,5,5 х 30 кг. 2. Гребане…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,5,3 х 30,50,60,70; 80 х 6; 85 х 3; 75…
Азиатски дневник.Първо, измери си мазнините с калипер. Не че е много точен, но е в пъти…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха![quote author="Тео" date="1397740288"] И нали трябва да се сваля само в конкретни места и никъде…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Тяга - 4х5 х 70,100,130,160 кг; 180 х 1; 200 кг. х 1;…
Как е възможно ?[quote author="Bat Onio" date="1397585682"]Здравейте ! Искам да ви покажа няколко клипчета,които доста от вас сигурно…
Тренировки: поддържане на форма.Има време, ще изкарам пресата без проблеми, стига да искам ;) Днес: 1. Лежанка -…
Съвет за оборудване на домашен фитнесЗа тези пари се купуват дъмбели, лост и 200 кг. тежести.
Изчистване на мазниниПри условие, че имаш към кило банани плюс ориз и други неща, не бих казал,…