Петко К
Ми няма смисъл, недей.
Започване на трениранеТо понеже лостовете не са силови тренировки.
Мнения и критикиТо и само с ядене се качва, ама не и мускул.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60-120 кг; 140х2; 130х5; 120х7 2. Преси с дъмбели…
Продавам СИЛОВА КЛЕТКАВижте сега, като отидете в магазина и видите хляб за 5 лева, не отивате на…
ДневникТренира по 5/3/1 ако не се лъжа.
Клекове и мъртва тяга при подрастващи (15-17г.)Ако вдигаш като хамалин е вредно, но това важи както за 15, така и за…
Мнения за диетата ми?И как си го представяш това?
I am just a man , not a super-hero-manВ случая 4-5 пъти е по-удачното от три. По-добре да разпредели обема на повече и…
Какво мислите за този сплит?При три тренировки седмично бутащи-дърпащи не е удачен вариант, защото всяка група се натоварва само…
Тренировки: поддържане на форма.Замотах се след работа, а и бях изморен и се чудех дали да тренирам или…
Изпълнявам ли правилно Клека?Ами не, не ми е това логиката.
Изпълнявам ли правилно Клека?[quote author="Thor Thor" date="1402390452"]все едно да правиш гърди без лег, гръб без тяга или рамо…
Суроватъчен протеин за оформяне на тялото..достатъчен?А може би проблема ти не е в малкото протеин (смятала ли си изобщо колко…
Визия и сила?То ако можеше да се [b]У[/b]бясни на кратко, всички щяхме да сме яки и да…
Суроватъчен протеин за оформяне на тялото..достатъчен?Вегетарианска или веганска? Щото има огромна разлика. Нужния протеин се набавя елементарно с вегетарианска храна.…
Визия и сила?Не, не е възможно да станеш като него без химия. Няма какво да се дискутира…
EVERBUILD NUTRITION - тайнствен производител на добавкиАко мислиш да го хвърляш, прати ми го, аз ще рискувам.
Дневникът на Рони КолманРонка, специално за теб - набиране и кофички БЕЗ специален колан за тежести. https://www.youtube.com/watch?v=63kBi3IDv0E https://www.youtube.com/watch?v=JERKe3fpBd8…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 6,5,5,3 х 20,50,60,70; 80 х 5,4,3,3; 70х6 2. Кофички на…