Петко К
Да, то шоколада насила ви го тъпчат в устата, за да ви саботират ;)
Тренировки всеки ден за повече маса ?И кое му е дебилното? Според теб, за незначителни мускули като бицепс и трицепс е…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6 х 0,15; 2х5 х 30; 2х5 х…
Искам да стана по-високИзчакай някоя и друга година и ще качиш.
Yennefer's DiaryАко не ви огрее с кола, има и [url=http://razpisanie.bdz.bg/SearchServlet?action=listOptions]влак[/url] и [url=http://www.centralnaavtogara.bg/index.php?mod=06a943c59f33a34bb5924aaf72cd2995&d=l]автобус. [/url]
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Е аз това питам - каква информация ти носи меренето в издуто състояние?
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)И като издуе корема какво? Ще измери колко въздух може да поеме или колко са…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,3 х 40,60,80; 95х4; 90х5,4; 80х8 2.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 5,4,5,4 х 30,35,30,30 кг. 2. Тяга…
Каква е скоростта на спринта.Ами, просто вземи времето на Юсеин Болт на 100 м. и го обърни в км./ч.
Дневникът на Рони Колман[quote author="Kirilov" date="1394577604"] "Препоръчително и смислено е да се правят кофички и набирания с тежест,…
Тренировки: поддържане на форма.2-3 мин.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140х1; 130х3; 120х5 2а. Прасец, прав - 4х15…
Дневникът на Рони КолманТия са били някакви миниатюрни вафлички, щото са общо 220 гр.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 5х6 х 60,80,100,120,140 кг; 160х1; 130х8 2а. Сгъване от лег -…
Страница с безплатни съвети за хранителни планове и суплементиИ тук съветите са безплатни.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 20х7; 50х5; 60х5; 70х3; 80 х 5,4,3; 70х4 2. Набиране…
Как да кача сравнително бързо 8 килограмаКилограми се качват с ядене. А ако искаш качените килограми да са и нещо друго,…
Тренировки: поддържане на форма.От няколко дена поднових приема на креатин, имам останал малко в една кутия. Храната за…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Тяга - 5,5,3,1,1 х 70,100,120,140,160; 3х1 х 180; 2,2 х 170 кг. 2а.…