Петко К
[quote author="Борето" date="1387889009"]Глупости!! Ако ставаше да вдигаш силата с повече повторения на по-малка тежест всички…
Въпрос относно гърдите..[quote author="Bogi Petkov" date="1387887086"] Някой тренира по сплит 1 път в седмицата гърдите и ще…
Плочки? Съвети.[quote author="Ivan Georgiev" date="1387534335"] Бих искал да ви попитам, какво да правя? [/quote] Почни да…
Дневникът на Рони КолманСила се качва по-добре с повторения. 2-3-5 и нагоре. Начинаещите ще качват сила и с…
Свинска история на дърти годиниНяма опасност да натрупаш толкова мускули, че да ти тежат. Дори това да ти е…
Тренировки: поддържане на форма.Е вижда се, че има разлика, около 10 кг. Освен това, на полулега от известно…
Тренировки: поддържане на форма.Няколко дни почивка, с голямо количество лоша храна и съм +2 кг. Хубавото е, че…
Упражнение за стягане на аддуктори?Клякай.
Желая мнение и съвети относно тялото сиБе физиката му никой не я е критикувал. Единствено държанието му.
Необичайна програма - да я пробвам ли?Не че нещо, но тази програма се прави САМО един ден и това е. И…
Мнения,препоръки относно програма за ММ и силаВсъщност, комбинирания подход работи добре за повечето хора. Вече ако си състезател, може да отделяш…
Мнения,препоръки относно програма за ММ и силаТ.е., според теб не можеш да качваш сила, докато качваш мускулна маса? Или пък не…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси, седнал - 5,5,3,3 х 50,60,70,80; 90 х 7; 95 х 4;…
Желая мнение и съвети относно тялото сиЧе то темата отдавна е за коша, ама я държа просто от любопитство - за…
Желая мнение и съвети относно тялото си[quote author="Ясен Янков" date="1387207871"]ДА ПРЕМЕРИМ СИЛИ, А? [/quote] Нямаш проблеми. Ако си готов да заложиш…
Протеин за децаБез достатъчно тестостерон мускулите само ще ги сънуваш. Т.е., изчакай поне да влезеш в пубертета,…
Желая мнение и съвети относно тялото сиБе какво предупреждение, да си заминава направо, не мисля да му чета повече простотиите.
Списък на потенциални "агенти" във форумаhttp://shapie.bb-team.org/ined/activity Десетина поста за нула време и във всичките има линк към http://pectusbg.wordpress.com/ - което…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 5,5,4,5 х 30,35,35,30; 50х1 + 35х3…
Две тренировки седмично - мнения?Ако са над 5 повторенията, няма ли да има ефект? Или ако не се правят…