Петко К
[quote author="Mitio" date="1390832529"]За клековете съм сложил толкова серии, като и за другите групи произлизайки от…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140х2; 130 х 3,3 2а. Прасец на машина,…
Слаба киткаНИТО ЕДНО от тия няма да му помогне. Там няма мускули, които да увеличите в…
Слаба китка[quote author="nqkaf tam" date="1390686200"]Всичко е възможно![/quote] Не, не е. Например, не можеш да скочиш от…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 2х6 х 0,15; 2х5 х 35; 2х5 х 30…
Кардио И Рамене[quote author="Християн Спасов" date="1390606280"]А какво да консумирам преди кардио тренировка така че да не губя…
Кои от тези добавки да приемам?[quote author="Gambler" date="1390432843"].... но поради някакви причини не качвам килца (може би от кардиото). [/quote]…
Бокс или Фитнес ?А защо не и двете?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,3 х 50,60,70; 80 х 6; 85 х 3; 75…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6 х 0,15; 5,5,5,5 х 30 кг. (трудни…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)То мерките как да е, ама аз като гледам дневници, в половината изобщо не разбирам…
Дали ще ми увисне кожатаНищо няма да ти увисне. Освен оная работа, ако на тази възраст и с това…
Стандартът на живот и фитнесът - имат ли връзка и зависимост по между си?3310 беше много як телефон. Веднъж се метнах в басейна с него (не питайте как…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 6,6,6 х 60,80,100; 120х6; 130х2; 115х6; 110х4+100х2 (дроп) 2а. Преси…
Мнение за програма[quote author="Димитър (Чъкъра)" date="1390084944"] Тихо ве келеш недорасъл !!! В всяка една тема си даваш…
С кой хранителен режим се отслабва най-бързо?С този, с който си на калориен дефицит.
Проблем при свалянето на кг..Айде стига де, една тема е достатъчна. [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/72062]Старата[/url] ти беше преместена, защото няма място в…
recоveryНе знам кой го е казал, аз съвсем друго казах. А плочките така или иначе…
Тренировки: поддържане на форма.Пробвам от време на време нови упражнения. Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х…
recоvery[quote author="gotcha" date="1390003267"]...но е важно какво правиш, а не как изглеждаш[/quote] А ти какво можеш…