Петко К
[quote author="Георги Петков" date="1393582520"] Сега си съставих тази фитнес програма, но незнам дали е добре…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140х1; 130 х 4,3 2а. Прасец, прав -…
Тренировки: поддържане на форма.Профилактични изследвания. ХЕМАТОЛОГИЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ Име на теста (изследване) Резултат Единици Референтни стойности Метод ПКК 16…
Дневникът на АчоОставете го, Ачо, нека си тренира както иска. Този разговор е воден много пъти и…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 35 х 5; 30 х 5,5,4…
ЛординариоВ този клип не видях някой да прави много десетки бройки набирания в серия (т.е.,…
Лординарио[quote author="Debel Lebed" date="1393354099"] В противен случай веднага ще ти поискам клип на хърба, която…
ЛординариоНа мен ще ми е интересно да видя 35 бройки с пълно разгъване, дори лека…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,5,3 х 20,50,60,70 кг; 80 х 6; 85 х 2;…
Свинска история на дърти годиниЕ да, стига човек да е обективен и да не се самозаблуждава ;)
Свинска история на дърти години[quote author="Debel Lebed" date="1392986397"]Дай някой по-точен калкулатор, ако си попадал на такъв.[/quote] По-точен от огледалото…
Свинска история на дърти годиниТо и мен ме изкарва 22%, така че не бих му вярвал особено.
Позволявате ли си пици, сандвичи, принцеси ?[quote author="Aleksandra Dencheva" date="1392897100"] Всъщност това ми е интересно - при сваляне на килограми позволявате…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 35 х 5; 3х5 х 30…
Хранителен режим за качване на килограми.За твоите няма и 60 кг. би трябвало да са достатъчно, но тоаще разбереш, като…
Тренировки: поддържане на форма.Няколко дни почивка. Днес стартирах с една мързелива и кратка тренировка. 1. Наклонена лежанка -…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Vic" date="1392321325"] За да сляза под 25 (24.77), трябва да съм 25% мазнини... Очевидно…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 2х6 х 0,15; 4х5 х 30 кг. 2.…
Проблем с родители и храната, срещан при повечето тийнейджъри.Аз затова на лекар ходя, само ако съм болен. Т.е., никога :D
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз съм около 80 кг в момента, изкарва ме около 24.4, като си определям процента…