Петко К
Редовно си купувам игри от такива сайтове и досега не са ме измамили. Ако си…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6 х 0,15; 3х5 х 30; 2х5 х…
Има ли някаква разлика ?Какви размери са дисковете?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120х6; 130х2; 115 х 6,4 2а. Прасец…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране в подхват - 2х6 х 0,15; 2х5 х 35; 2х5 х 30…
Системи за сила: 5х5Във втория ден бих сменил гребането с набиране (или който не може - скрипец), но…
Протеин Pro Gold 904 кила пилешко (или свинско).
Системи за сила: 5х5[quote author="Не обичам кетчуп !!!" date="1391160508"]Също така бицепса е прекалено малко ми се струва -…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1391083154"] 23 % подкожни, калипера не мери висцералните. [/quote] Не знам какво…
All about[quote author="Angel Gyaurov" date="1391024336"] Много хубаво ама всеки трябва да е полезен първо на себе…
Тренировки: поддържане на форма.Ето [url=http://www.youtube.com/watch?v=f4otx-Vcosk]тук[/url] и [url=http://www.youtube.com/watch?v=KLKTdj4RznU]тук[/url]. Читинга никъде не е вреден, стига да го прилагаш правилно. На…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси, седнал - 20х5 до 80х3; 90 х 6; 100 х 2;…
Каква хранителна добавка да избера ?А трябва ли непремено да взимаш някаква?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6 х 0,15; 3х5 х 30; 20 х…
Дневникът на Рони КолманТова 15 работни серии, които би трябвало да се изпълняват с висока интензивност (над 75-80%).…
Теоретичен въпрос за свалянетоАми, чисто теоретично, с 300 ккал. (което е под 10% дефицит) едва ли ще сваляш…
Мнения и съдействие за програма[quote author="Mitio" date="1390832529"]За клековете съм сложил толкова серии, като и за другите групи произлизайки от…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140х2; 130 х 3,3 2а. Прасец на машина,…
Слаба киткаНИТО ЕДНО от тия няма да му помогне. Там няма мускули, които да увеличите в…
Слаба китка[quote author="nqkaf tam" date="1390686200"]Всичко е възможно![/quote] Не, не е. Например, не можеш да скочиш от…