Петко К
Къде виждате машина? Упражнението е с щанга (свободна тежест) и го изпълнявам на пейка с…
Какво е "химията"?Ами то тестостерона, инсулина и хормона на растежа също се произвеждат от тялото.
Тренировки: поддържане на форма.Отива, но не усещам много гърдите в това положение. Според мен, при над 30 градуса…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: Тегло ~ 80 кг. 1. Раменни преси с щанга - 20 х 5 до…
Как да тренирам коремните мускули и тялото като цяло когато намалявам телесните мазнини?Можеш.
Тренировки: поддържане на форма.Няма нужда да си давам зор, и без това вече съм над 80 кила. Днес:…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1388441238"]Между другото може ли да попитам защо получавам по 1-2 подкрепи от колегите…
Тренировки: поддържане на форма.Е теб не можем да те стигнем, то е ясно. Но все пак нямах за…
Тренировки: поддържане на форма.Бяхме на работа до полунощ и поръчахме 3 големи пици за всички. Хем 8 души…
Тренировки: поддържане на форма.Хранене за пример: 1. Протеинов бар, 1 шоколад 2. Subway сандвич 30 см. С диетична…
Дневникът на Рони КолманПреди 25-30 години състезателите на мистър Олимпия бяха с подобни размери, като сегашните фитнес модели.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Calion" date="1388426796"]Мдам. Айде пак кажи, че Jeff е бил назобен. Та и на 19,…
Дневникът на Рони Колман[quote author="El_tiggeraso" date="1388422168"] Е той самият ,си казва човека че е натурален,не му ли вярваш.…
Дневникът на Рони КолманНапротив, ти си нямаш представа как изглежда един натурален. Джеф Сийд е надупчен яко, както…
базови упражненияИмам предвид, че вдигаш 4 годишна тема, само за да обясниш на автора колко е…
базови упражненияА това, че темата е на 4 години не ти ли прави впечатление?
Искам да стана по-висок[quote author="Калоян Калоянов" date="1388239208"]Здравейте хора и аз имам същия проблем на 23 години съм и…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 3х6 х 60,80,100; 120 х 6; 140 х 2; 130 х…
Калориите ли са ми проблемаЗа качване и 200 грама протеин ти стигат, да не кажа и 150. Тялото си…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 5,5,5,5 х 30,35,30,30 кг. 2. Тяга…