Петко К
Не знам как определи колко ти е потенциала за ръста, но както и да е.…
Горна/Долна частНе. Вертикално бутане = раменна преса.
Горна/Долна частСложи по един вид набиране (или горен скрипец) и някакъв вид гребане и в двете…
Въпрос относно постижения при набиране и гребане с щангаИли бицепса (от набирането).
Тренировки: поддържане на форма.Храната от понеделник насам: 14.10.2013 Доза протеин, прясно мляко Пилешко бутче, Шоколад 60 гр. Протеинов…
Въпрос относно постижения при набиране и гребане с щангаНещо не разбрах. На кое постижението ти е повече? Гребането? Ако е така, нормално е…
Пшеницата – маскираният убиецТо тази статия е голямо "доказателство" :D "23-годишният сърбин има глутенова непоносимост, което означава, че…
Маса в прасцитеНе виждам какво те затруднява, след като не тренираш отделно крака и ръце? 1. гърди…
Маса в прасцитеНе разбрах защо ще тренираш само рамо и гръб? Прасеца може да се тренира на…
Чистене на мазнини и релеф? Правилно ли се храня?Ако се придържаш към сваляне на половин кг. седмично, 6 кг ще ги свалиш за…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера непланирана почивка, само малко разтягане и фоумролер. Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка -…
Пулс в покойАз сега пак го премерих - удар в сек. или 60 в минута. За 3…
Вреден ли е приемът на месо всеки ден ?Понеже мидите и рибата растат по дърветата и не са месо?
ЛординариоТо при дадени тежести за 3-4 п., макса е горе-долу ясен. Добави 10-15 кг. и…
Отслабване в краката и задните части (въпрос)[quote author="ivo" date="1381929626"]-тичане или спортно ходене с наклон? [/quote] Редувай ги.
Искам да свалям килограми и същевременно да правя мусколи.[quote author="Penchev" date="1381950873"]аз използвах по- различни препарати (не хранителни добавки)[/quote] Да, като си на препарати…
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?Пробвай. Гледай да не намаляваш мазнините под минимума, нужен за правилен хормонален баланс, да си…
Въпрос за задното и предното рамоДа и на двата въпроса. За задно рамо - гребане с широк хват, разтваряне с…
Тренировка - 1 ден от седмицатаАко като студентка нямаш време, то никога няма да имаш. Намери време поне за още…
Отслабване в краката и задните части (въпрос)За сваляне на мазнини - ДИЕТА. С упражнения не става.