Петко К
На Ронката (истинския) му е простено, може да си вдига както иска. Като почнете да…
Тренировки: поддържане на форма.Нормално, не се оплаквам.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 5,5,5,4+1 (отказ до челото),4 х 30,35,35,30,30…
Какво да ям за да отслабна?[quote author="Тихомир Димитров" date="1386089923"]То и 10 годишно лапе знае че за да отслабне трябва да…
CT FletcherАми възможно е. То инсулина, хормона на растежа и тестостерона не се водят стероиди :D
Помощ за един новак и съвети по "програмата" му.[quote author="Ясен Янков" date="1386012358"].....[/quote] И освен че се похвали, каква беше целта на цялото това…
All about[quote author="Петър Кетенев" date="1385974348"] Не знам какъв е верния отговор, но много бих искал да…
Дориан ЙейтсМи сплит като сплит, ползвал съм го.
Тренировки: поддържане на форма.Тегло сутринта ~ 77 кг. Днес: 1. Лежанка - 6,6,5,5 х 60,80,100,120; 140 х 1;…
Хранителен режим корекцииСтига с тия паунди, при нас, както и в по-голямата част от света се ползва…
Хранителен режим корекцииПоследно, този режим за сваляне или за качване е? И също така, досегашното ти хранене…
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?Ами не, не е същата логиката. И да, няма никакво значение какъв вид извара яде…
Въпроси към опитни спортисти1. Докато реша че съм мазен и имам нужда от сваляне. Примерно, като спра да…
Хранене и зареждане след късна тренировкаИ от какъв зор и е толкова много протеин?
Какво става след спиране на тренировките?[quote author="Vein" date="1385841055"]Здравейте! Искам да попитам следните неща[/quote] 1. Започва атрофия, т.е., тялото ти постепенно…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Teen Power" date="1385830614"]Петко ,много хубаво си зачистил като цяло,сега остава само да придобиеш повече…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера сутринта си премерих талията - 79 см. А в четвъртък бях под 77 кг.…
Премахване на мазнини с повече протеини и минимално количество въглехидрати- истина или не?Аз и с това не съм съгласен ;)
Книга за Културизъм - Диетология § УпражненияА защо мислиш, че в книгата информацията за храненето ще е надеждна и няма да…
НВД или как се топят мазнини[quote author="antipodean aub" date="1385714973"]Спирай всякакъв хляб, плодове, сухари... Ако си мислиш си на НВД при…