Петко К
Не виждам какво те затруднява, след като не тренираш отделно крака и ръце? 1. гърди…
Маса в прасцитеНе разбрах защо ще тренираш само рамо и гръб? Прасеца може да се тренира на…
Чистене на мазнини и релеф? Правилно ли се храня?Ако се придържаш към сваляне на половин кг. седмично, 6 кг ще ги свалиш за…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера непланирана почивка, само малко разтягане и фоумролер. Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка -…
Пулс в покойАз сега пак го премерих - удар в сек. или 60 в минута. За 3…
Вреден ли е приемът на месо всеки ден ?Понеже мидите и рибата растат по дърветата и не са месо?
ЛординариоТо при дадени тежести за 3-4 п., макса е горе-долу ясен. Добави 10-15 кг. и…
Отслабване в краката и задните части (въпрос)[quote author="ivo" date="1381929626"]-тичане или спортно ходене с наклон? [/quote] Редувай ги.
Искам да свалям килограми и същевременно да правя мусколи.[quote author="Penchev" date="1381950873"]аз използвах по- различни препарати (не хранителни добавки)[/quote] Да, като си на препарати…
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?Пробвай. Гледай да не намаляваш мазнините под минимума, нужен за правилен хормонален баланс, да си…
Въпрос за задното и предното рамоДа и на двата въпроса. За задно рамо - гребане с широк хват, разтваряне с…
Тренировка - 1 ден от седмицатаАко като студентка нямаш време, то никога няма да имаш. Намери време поне за още…
Отслабване в краката и задните части (въпрос)За сваляне на мазнини - ДИЕТА. С упражнения не става.
Съвети за хранителния ми режим. Моля :)А според мен не си компетентен да даваш съвети.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100 кг. 5,2,5,3 х 120,140,130,130 кг. 2. Военна преса…
Искам да свалям килограми и същевременно да правя мусколи.Кристияне, от целия ти пост нищо вярно няма.
Кръгова програма мнение !Супер, изтрий си първия пост, че никой да не се знае за какво става въпрос!…
Кръгова програма мнение !Ех, значи за тия гърди и ръце ако не набутате поне по 3 упр. за…
лег и тяга по цял ден?За 270 тяга не знам, но за 170 "загрявката" ми е точно толкова, т.е., 5-6…
Вреден ли е приемът на месо всеки ден ?Ми стани веган и няма да се тровиш.